つくりおき.jpが一人暮らしにもおすすめ？使い切るコツは？料金・メリット・デメリットを解説します

つくりおき.jpが一人暮らしにもおすすめの理由を解説します

一人暮らしをしていると、毎日のごはん作りがどうしても負担に感じてしまうことってありますよね。

仕事や勉強で忙しい日が続くと、料理をする気力がなくなったり、つい外食やコンビニに頼ってしまうこともあると思います。

でも、そんな生活が続くと健康面や食費が気になってくるものです。

そんなときに頼りになるのが、冷蔵で届く手作りおかずの宅配サービス「つくりおき.jp,」です。

自炊をしなくても、まるで家庭で作ったようなごはんが手軽に楽しめるうえに、栄養バランスまでしっかり考えられているので、一人暮らしの食生活をしっかり支えてくれます。

ここでは、なぜ「つくりおき.jp,」が一人暮らしにおすすめなのか、その理由をわかりやすくご紹介していきますね。

理由１・自炊しなくても、きちんとしたごはんが食べられる

一人暮らしだと、自炊するモチベーションが続かなかったり、買い出しや後片づけの手間が面倒で、つい簡単な食事ばかりになってしまうこともありますよね。

でも、体のことを考えると「ちゃんとしたごはんを食べたい」という気持ちはやっぱりあると思います。

つくりおき.jp,を利用すれば、自分で料理をしなくても、管理栄養士が監修したメニューが冷蔵で届くので、温めるだけでしっかりとした一汁三菜スタイルの食事を楽しむことができます。

手抜きではなく“手間を省いた選択”として、きちんとした食事が叶うのは、一人暮らしの心と体にとってとても大きな安心材料になりますよ。

管理栄養士監修の栄養バランス/健康の良い食事ができる

つくりおき.jp,で届く料理は、すべて管理栄養士が監修しているので、栄養バランスがしっかりと整えられています。

一人暮らしの食事はどうしても炭水化物に偏りがちだったり、野菜が不足しやすくなるものですが、このサービスを使えば意識せずとも自然とバランスの取れた食事を摂ることができるんです。

毎週異なるメニューが用意されているので、飽きずに続けやすく、体にもやさしいごはんを無理なく習慣にできるのが魅力です。

健康面を気にしながらも、手間なく食事を整えたい方にとって、本当に心強い存在だと感じます。

自炊の手間ゼロで、体にいい食生活が続く

食材の買い出し、調理、片付け…一人分でも料理には意外と手間がかかるものですよね。

毎日続けるには気力も時間も必要で、仕事が忙しいと「今日はもういいや」とつい食事を後回しにしてしまうこともあると思います。

つくりおき.jp,を取り入れれば、そんな自炊の負担をすべて省けるのに、食事の質はしっかり保たれるというのが本当にありがたいポイントです。

温めるだけで栄養たっぷりのおかずが食べられるので、自分のペースで無理なく健康的な食生活が続けられるようになりますよ。

体の中から整っていく感覚が、少しずつ日常にもポジティブな影響を与えてくれるはずです。

理由２・一人暮らしにありがちな「食材ロス」が防げる

一人暮らしをしていると、どうしても起こりやすいのが「食材を使い切れない問題」です。

張り切って野菜やお肉を買っても、結局一部が余ってしまったり、気づけば賞味期限が過ぎていた…ということはよくある話ですよね。

つくりおき.jpを利用すれば、あらかじめ調理された状態で必要な分だけの料理が届くので、食材のロスがほとんど出ません。

自分で材料を買って管理する必要がないので、ムダが発生しにくく、お財布にも優しい生活が送れるようになります。

食品ロスを防ぎながら、しっかりごはんが食べられるって、実はとても理想的なスタイルなんですよ。

野菜が使い切れない・賞味期限切れ食材が増えるなどのリスクが減る

一人分のために野菜を買っても、結局半分以上を余らせてしまう…そんなもったいない経験をしたことがある方は多いと思います。

しかも、冷蔵庫の奥でいつの間にか傷んでしまった食材を見るたびに、ちょっとした罪悪感まで湧いてしまうんですよね。

つくりおき.jpでは、すでに調理された料理が届くので、そういった悩みとは無縁の生活が叶います。

どの料理にも野菜がたっぷり使われていて、栄養バランスもばっちりなので、「使いきれない」というストレスからも自然と解放されていきますよ。

買いすぎ・作りすぎ・捨てすぎゼロ

スーパーで「安いから」「使い道がありそう」とつい買いすぎてしまった結果、結局食べきれずに捨ててしまった…ということも、一人暮らしではよくある話です。

自炊ではどうしても量の調整が難しくて、作りすぎてしまったり、食べきれずに残してしまうこともありますよね。

つくりおき.jpの料理は、適度な量で届くので、一人暮らしのペースにぴったりです。

食べる分だけを温めて、あとは保存しておけるので、無駄なく計画的に使い切ることができます。

買いすぎ・作りすぎ・捨てすぎのストレスから解放されるって、思っている以上に快適なんですよ。

理由３・好きなタイミングで食べられる！ストックも自由自在

一人暮らしの生活リズムは人それぞれ。

仕事の時間が不規則だったり、帰宅が遅くなったりして、毎日決まった時間に食事をとるのが難しいという方も多いと思います。

そんな中で、つくりおき.jpのようなサービスは本当に頼りになります。

料理は冷蔵で届き、保存期間内であれば好きなタイミングで食べることができるので、自分のペースに合わせた食事スタイルが作れるんです。

余裕がある日はゆっくり盛りつけて楽しむこともできるし、忙しい日はサッと温めて食べられる。

毎日の生活に柔軟にフィットしてくれるこの自由さが、一人暮らしにはぴったりだと感じます。

一人暮らしのマイペースなライフスタイルにフィットする柔軟性がある

今日は軽めでいいな、ちょっと遅い時間だけどしっかり食べたい…そんな日々の小さな変化にも、つくりおき.jpはぴったり対応してくれます。

料理が冷蔵で届くからこそ、自分の好きなタイミングで食べることができ、冷凍すればさらに長く保存も可能です。

一人暮らしのマイペースなライフスタイルに無理なく寄り添ってくれるその柔軟さは、他の食事スタイルではなかなか得られない魅力だと思います。

自由に選べることが、生活に余裕を生んでくれる――そんな感覚が自然と手に入るのが、つくりおき.jpの強みなんですよ。

理由４・スーパー・コンビニに行く回数が激減する

一人暮らしをしていると、スーパーやコンビニへのちょっとした買い物が意外と頻繁になってしまうことってありますよね。

「夕飯のおかずだけ」「朝ごはん用のパンだけ」など、目的は小さくても回数が増えると時間も出費もかさみがちです。

つくりおき.jpを利用すれば、毎週の食事がまとまって届くので、そうしたこまごました買い物の必要が大幅に減ります。

あれこれ買い足さなくても冷蔵庫にしっかりストックがあるという安心感があるだけで、日常がぐっとラクになるんです。

わざわざ外出する必要もなくなって、自由な時間が増えるのも大きな魅力ですよね。

結果として、無駄な出費も減って、生活にゆとりが生まれます。

スーパー・コンビニに行く回数も減って節約にもなるし、時間も浮く

「ちょっとだけ」のつもりで寄ったコンビニで、ついお菓子や飲み物を余計に買ってしまう…そんな経験、ありませんか？小さな出費が重なって、気づけば食費がオーバーしていたなんてこともよくある話です。

つくりおき.jpを取り入れることで、食事に必要なものがあらかじめ届くようになるので、買い物に出かける回数そのものが減ります。

自然と余計な出費も防げるうえ、買い物にかかっていた時間もまるごと自由に使えるようになるんです。

特に仕事や学業で忙しい方にとっては、この「時間が浮く」というメリットはかなり大きいと思います。

効率的に過ごせるようになると、日々の満足度も高まっていきますよ。

理由５・外食・デリバリーよりずっとコスパが良い

忙しいときや疲れているとき、つい頼ってしまいがちな外食やデリバリー。

でも、1食あたり1000円を超えることも多く、回数が増えると食費はどんどんかさんでしまいますよね。

しかも栄養バランスが偏りがちで、続けるにはちょっと不安が残ることも。

そんな悩みに応えてくれるのが、つくりおき.jpのような食事宅配サービスです。

毎週届くセットは内容もボリュームも満足感が高く、それでいて1食あたりの価格は400円前後。

自分で準備する必要がないのに、健康的でおいしいごはんが食べられるという点では、外食やデリバリーよりもずっとコストパフォーマンスが良いと感じます。

「ちゃんと栄養ある食事」をリーズナブルにキープできる

つくりおき.jpでは、すべての料理が管理栄養士の監修によって作られているので、「おいしいだけじゃない」「きちんと栄養がある」食事が、毎日手軽に続けられるという点が大きな魅力です。

それでいて1食あたりの価格は外食の半分以下。

特に一人暮らしの場合、自炊でここまでのクオリティとバランスを保とうとすると、時間もお金もかかってしまいますよね。

つくりおき.jpなら、買い出しも調理も不要で、しかも栄養も満足感もばっちり。

こうしたサービスを上手に取り入れることで、「健康的な食生活」をコスパよくキープできるようになりますよ。

つくりおき.jpを一人暮らしで利用したときの料金はどのくらい？コスパはいい？

つくりおき.jpを使ってみたいと思ったとき、やっぱり気になるのは「一人暮らしで使うとどのくらいかかるの？」という料金面ですよね。

便利そうだけど高そう…と感じる方もいるかもしれません。

でも実際は、毎日の外食やコンビニ利用と比べてもかなりコスパが良く、手間や栄養面まで含めると、むしろお得に感じられる場面が多いんです。

ここでは、つくりおき.jpを一人暮らしで利用した場合の料金や1食あたりの目安、コストパフォーマンスについて詳しくご紹介していきますね。

つくりおき.jpの利用料金について

つくりおき.jpにはいくつかのプランがありますが、もっともベーシックなのが「週5食プラン」と「週3食プラン」です。

2025年現在、週5食プランは税込7,900円前後で、主菜5品＋副菜6品がセットになっています。

内容量としては約4人前×5食分、つまり20食分に相当し、1食あたりの価格は約395円ほどになります。

週3食プランは少し控えめなボリュームで、主菜3品＋副菜5品の構成。

価格は税込5,800円前後で、こちらも一人暮らしには十分な量があります。

どちらのプランも冷蔵で届くので、使い方次第では1週間〜10日ほどかけて無理なく食べきれるのがポイントです。

手間や栄養面まで考えると、この価格で「温めるだけのちゃんとごはん」が食べられるのは、かなりお得に感じられると思いますよ。

プラン	食数	料金（／週）
週３食プラン	４人前×３食	9,990円
週５食プラン	４人前×５食	15,960円

週３食プランは主菜３品+副菜５品が届く

「とりあえず夕食だけをサポートしてほしい」「週末は外食が多いから、平日だけで十分」という方におすすめなのが、つくりおき.jpの週3食プランです。

このプランでは、主菜3品と副菜5品がセットで届きます。

一人暮らしであれば1品のボリュームがしっかりあるので、数日かけて食べられるくらいの余裕があります。

冷蔵で届いた料理は、食べたい分だけ取り出して温めるだけでOK。

献立を考える必要もなく、「今日は何食べよう…」という迷いからも解放されます。

小分けにして保存しておけばお弁当や朝食にも使えるので、実際の活用度は想像以上。

食材をムダにすることなく、きちんとした食事を無理なく続けたい方には、週3食プランがぴったりだと思います。

週５食プランは主菜５品+副菜６品が届く

「平日は毎日自炊せずに済ませたい」「朝・昼・晩としっかり整った食事を取り入れたい」という方におすすめなのが、つくりおき.jpの週5食プランです。

このプランでは、主菜5品と副菜6品が届き、量としては20食分に相当します。

届いた料理は冷蔵保存できるので、1週間〜10日かけて少しずつ食べ進めることができます。

一人暮らしでも食べきれる設計になっていて、余った分は冷凍しておけばさらに長く楽しめます。

朝食やお弁当に活用したい方、栄養バランスを意識しながらも食事の手間を省きたい方には、この週5食プランがとても使い勝手の良い選択肢になるはずです。

まるで毎日誰かがごはんを用意してくれているような安心感が、生活にゆとりをもたらしてくれますよ。

毎日の夕食のみに利用したい場合は週３食プランでも十分

「仕事が忙しくて、せめて夕食だけはちゃんと食べたい」「毎日は使わなくてもいいけど、自炊の手間は減らしたい」――そんな一人暮らしの方にとって、つくりおき.jpの週3食プランはまさにちょうどいいボリューム感になっています。

主菜3品・副菜5品がセットになっているこのプランは、一見すると少なく感じるかもしれませんが、1品あたりの量がしっかりしているので、実際は数日にわたって活用できる内容なんです。

夕食をメインに使いたいという方なら、週3食プランでも十分満足できるはず。

冷蔵で届いた料理を、自分のペースで少しずつ食べるだけで、毎日“きちんとしたごはん”が手軽に用意できますよ。

つくりおき.jpは１品のボリュームが多い（大人２～３人前）

つくりおき.jpで届く料理は、想像以上にしっかりした量があります。

公式でも「大人2〜3人前」とされているほどで、一人暮らしで使うにはむしろありがたいボリュームです。

1回で全部食べきる必要はなく、半分ずつに分けたり、副菜だけ少しずつ取り入れたりと、自由に調整できるのが魅力なんです。

満腹感もありながら、無理せず食べられる量だから、食事の満足度がぐんと上がるんですよ。

１品を小分けにすることで何日間にも分けて食べることができる

届いた料理は、そのままでも食べやすいですが、小分けにすることでより便利に活用できます。

たとえば主菜は半分ずつに分けて、別の日にもう一度楽しむ。

副菜は少量ずつ保存容器に入れて、お弁当や朝食の付け合わせに使う。

そうすることで、週3食プランの料理でも、実際には4〜5日分、もしくはそれ以上にわたって活用することができるようになります。

ちょっとの工夫でしっかり「使い切れる」から、結果的にコスパもさらに良くなるんですよ。

保存容器はそのまま冷凍することができる

食べきれない分をどうするか、という不安もありますよね。

でも大丈夫。

つくりおき.jpの料理は冷凍にも対応していて、届いた専用容器のまま冷凍保存できる仕様になっています。

わざわざ別の容器に移し替える手間もなく、そのまま冷凍庫に入れておくだけでOK。

食べたいときに冷蔵庫で自然解凍してから温めれば、できたてのようなおいしさがよみがえります。

こうしてストックを上手に活用すれば、忙しい日や急な予定変更にも柔軟に対応できるようになりますよ。

朝食やお弁当にも利用したい場合は週５食プランがおすすめ

つくりおき.jpの週5食プランは、夕食だけでなく朝食やお弁当にも活用したい方にぴったりの内容です。

主菜5品と副菜6品がセットで届くので、一人暮らしの場合は1週間分どころか、それ以上にわたって無理なく使えるボリュームがあります。

日々の食事をバランスよく整えたいけれど、自炊の手間をかけたくないという方にとって、毎回違うメニューがそろっているこのプランは、まさに心強い味方です。

冷蔵で届いた料理を小分けにしておけば、朝食・お弁当・夕食とシーンに合わせて使い分けができて、まるで「冷蔵庫に料理担当がいる」ような感覚になりますよ。

１品を小分けにすればお弁当に利用できる

週5食プランの料理は、一品ずつがしっかりした量で届くので、少しずつ小分けにすればお弁当用のおかずとしてもとても使いやすいです。

特に副菜は、そのまま小さなカップに入れて冷蔵保存しておけば、朝の準備もぐっとラクになります。

お弁当づくりの面倒な部分は「おかずの用意」ですが、それがすでにできている状態だと、詰めるだけでバランスの良いお弁当が完成します。

忙しい朝でも時短ができるだけでなく、「ちゃんと栄養があるものを持って行ける」という安心感にもつながりますよ。

朝食用に小分けにしておけば忙しい朝にも助かる

朝食をとりたい気持ちはあるけれど、時間がないからとパンや飲み物だけで済ませてしまうこと、ありますよね。

つくりおき.jpの料理は、少量ずつ小分けにしておけば、朝にもさっと取り出して食べられるので、とても便利です。

副菜をちょこっと温めて、ごはんやトーストと組み合わせれば、あっという間に栄養バランスの取れた朝ごはんが完成します。

忙しい朝でも、「何かを用意しなきゃ」というプレッシャーがなくなるだけで、心にも余裕が生まれますよね。

朝をしっかり整えると、その日1日も気持ちよくスタートできます。

つくりおき.jpを一人暮らしで上手に使い切るコツは？お得に利用する方法について紹介します

せっかく便利な宅配食サービスを使うなら、最後までムダなく、そしておいしく食べきりたいですよね。

つくりおき.jpの料理は、主菜・副菜ともにボリュームがしっかりしているぶん、一人暮らしだと「食べきれるか不安…」と感じることもあると思います。

でも、少しだけ保存方法を工夫すれば、冷蔵・冷凍のどちらにも柔軟に対応できて、日数をかけて無理なく使い切ることができるんです。

とくに予定が変わりやすい一人暮らしの生活において、冷凍保存や自然解凍といったテクニックはとても役立ちます。

このパートでは、届いた料理を上手にストックしながら、計画的に食べきるためのコツをご紹介していきますね。

冷凍保存ができる商品は小分けにして保存しておく

つくりおき.jpの料理は基本的に冷蔵で届きますが、食べきれない分は冷凍しておくこともできます。

とくに一人暮らしでは、急な予定変更で外食になったり、疲れて食欲がなかったりと、食事のタイミングがずれることもしばしば。

そんなときに便利なのが「小分け冷凍」というひと手間です。

1食分ずつラップで包んだり、保存容器に分けておいたりすることで、後から食べるときにも手間がかからず、温めるだけでしっかりごはんが完成します。

少しの準備で食材ロスを防げるうえ、忙しい日の強い味方になってくれますよ。

商品パッケージに保存方法の記載があります

「これはいつまでに食べたらいいのかな？」「冷凍しても大丈夫？」と不安になることってありますよね。

でも、つくりおき.jpの容器には保存方法や消費期限の目安がきちんと書かれているので安心です。

どの料理を冷蔵のまま食べるか、どれを冷凍に回してストックしておくか、そういった判断もしやすくなります。

届いたらまず一通りチェックしておくだけで、計画的に消費しやすくなりますよ。

こうした細やかな配慮があるからこそ、無理せず続けられるサービスなんだと感じます。

解凍は自然解凍（冷蔵庫で12～24時間解凍）にする

冷凍保存した料理を美味しくいただくためには、解凍方法もちょっとしたポイントになります。

つくりおき.jpでは、自然解凍が推奨されていて、冷蔵庫に入れて12〜24時間かけてゆっくり戻すのが理想的とされています。

電子レンジでも解凍できますが、どうしても味や食感が落ちやすくなることがあるので、前日の夜に冷蔵庫へ移しておくのがベストです。

翌日の朝食やお弁当、夕食としてちょうどいい状態で使えるので、忙しい日々の中でも“おいしく無理なく”活用できるようになりますよ。

商品が届いた段階で計画的に小分けにしておく

つくりおき.jpの商品が届いたら、まず最初にやっておきたいのが「計画的な小分け」です。

一人暮らしだと、その日の予定や気分で食事のタイミングが変わることも多く、届いた料理をなんとなく冷蔵庫に入れておくだけだと、ついうっかり食べ忘れてしまうこともありますよね。

そんなときに役立つのが、小分け保存というひと工夫です。

主菜は1〜2食分ずつ、ラップや容器で分けておけば、食べたいときにサッと取り出せますし、副菜も少量ずつ保存容器に移しておけば、お弁当や朝食の準備もぐんとラクになります。

最初に少しだけ手をかけるだけで、その後の数日が本当に快適になるんです。

自分のペースで無理なく食べきるためにも、この“初動の仕分け”が意外とカギになりますよ。

冷蔵のものを先に消費する

届いた料理は基本的に冷蔵状態なので、まずは日持ちのしないものから優先的に食べていくのがポイントです。

副菜のなかには比較的傷みやすいものもあるので、内容を確認しながら「早めに食べるグループ」と「あとで食べるグループ」にざっくり分けておくと便利です。

冷蔵の料理は届いてから3〜4日以内に食べ切ることを目安にすると、味も食感も一番おいしい状態で楽しめますよ。

無理なく自然に消費できるように、献立の流れを少し考えるだけで、ぐっとロスが減っていきます。

後から食べるものは冷凍させておく

すぐに食べきれそうにない料理や、予定が見えにくい週は、あらかじめ冷凍保存しておくのがおすすめです。

つくりおき.jpの料理は冷凍対応の容器に入っているので、届いたそのままの状態で冷凍庫に入れることができます。

冷凍しておけば1〜2週間ほど長持ちするので、後からゆっくり食べたいときや、急に食事の準備ができない日にも大活躍してくれます。

前日から冷蔵庫に移して自然解凍すれば、温めるだけでおいしくいただけるのも嬉しいポイント。

冷蔵と冷凍を上手に使い分けることで、食材ロスを防ぎながら、自分のペースでしっかり食生活を整えられるようになりますよ。

お弁当に利用する場合は前日から自然解凍しておくと朝が楽

つくりおき.jpの料理は、お弁当のおかずとしてもとても使いやすい内容になっています。

ただ、朝の準備に時間をかけたくないという方は、前日の夜からの準備がポイントになります。

冷凍しておいた副菜や主菜を、夜のうちに冷蔵庫へ移しておくことで、翌朝にはちょうど良く自然解凍されていて、そのまま詰めるだけでお弁当が完成します。

朝に電子レンジを使って慌てて解凍する必要もなくなるので、時短にもなりますし、うっかり忘れたときでも冷蔵で解凍済みというのは本当にありがたいですよね。

朝がラクになるだけで、一日の始まりが少し心地よくなる——そんな小さな余裕を与えてくれるのも、つくりおき.jpの魅力のひとつです。

惣菜をアレンジして新しいメニューにすると楽しく食事ができる

毎週さまざまな料理が届くつくりおき.jpですが、味に飽きないようにちょっとしたアレンジを加えると、より楽しみ方が広がります。

たとえば、煮物に卵を加えて丼風にしたり、和え物をトーストにのせてアレンジしたりと、ひと手間加えるだけでまったく違うメニューのように感じられます。

料理が苦手な方でも、簡単なリメイクなら取り入れやすいですし、「今日はどんな食べ方にしようかな？」と食事がちょっとした楽しみに変わりますよ。

味を変えながら活用することで、最後まで飽きずに使い切ることができ、満足感もぐんとアップします。

無理なく、自分らしい食事スタイルを楽しめるのも、一人暮らしには嬉しいポイントですよね。

平日は自宅で食事をする（週末は外食など）などルールを決めておく

つくりおき.jpを継続的に活用していくには、自分なりの「ゆるいルール」を決めておくのがコツです。

たとえば「平日は自宅で食事をして、週末は好きに外食OKにする」といった感じで、あらかじめ使い方のペースを決めておくだけで、冷蔵・冷凍の管理がしやすくなりますし、食材を無駄にせず上手に使い切ることができるようになります。

毎日食べなきゃ、と思うとプレッシャーになってしまいますが、こうしてルール化しておくと気持ちにも余裕が生まれるんです。

長く続けるには「頑張りすぎない仕組み」がとても大事。

無理のない習慣にすることで、自然と食生活も整っていくのを実感できると思いますよ。

つくりおき.jpを一人暮らしで利用するメリット・デメリットについて紹介します

一人暮らしの生活では、食事の準備が意外と大きな負担になります。

忙しい毎日の中で買い物から調理、片付けまでをこなすのは大変で、つい外食やコンビニで済ませがちになってしまいますよね。

けれど、それでは栄養が偏ってしまったり、毎月の食費が高くなったりと、健康面でも経済面でも課題が出てきます。

そんなときに注目したいのが、手作りのおかずを冷蔵で届けてくれる宅食サービス「つくりおき.jp」です。

ここでは、実際に一人暮らしでつくりおき.jpを利用するメリットと、注意しておきたいデメリットについて詳しく紹介していきます。

食生活の見直しや日々の手間を減らしたいと感じている方にとって、参考になる内容をまとめました。

メリット１・料理しなくても栄養バランスの取れた食事ができる

自炊を続けるのは大変でも、つくりおき.jpなら自分で料理をしなくてもバランスの良い食事を毎日とることができます。

管理栄養士が考案した献立で構成されているため、野菜やたんぱく質をしっかり取り入れた内容になっており、偏りがちな食生活を整えるのに役立ちます。

野菜がしっかり入っていて彩りもよく、見た目から食欲がわいてくるような家庭的な料理が多いのも特徴です。

自炊が苦手な人でも無理なく続けられますし、自分では作らないような副菜も入っていて、自然と食の幅が広がるのも嬉しいポイントです。

健康を意識したいけれど手間はかけたくない、という方には特におすすめです。

一人暮らしだと偏りがちな食生活も管理栄養士監修のお惣菜でしっかり健康管理できる

自分で栄養バランスを考えるのは難しいですが、プロが監修したおかずが届くので、特別な知識がなくても健康的な食生活が手に入ります。

毎日安心して食べられるのが心強いです。

メリット２・買い物・献立・調理・片付けの手間が一気に減る

毎日の食事を自分で準備するには、献立を考えて買い物をして、調理をして、後片付けをするという多くの工程が必要になります。

忙しい日々の中では、これが負担に感じる瞬間も多いと思います。

つくりおき.jpを利用すれば、そのすべてを省略できるため、手軽に食事を済ませることができます。

届いたおかずは冷蔵保存されており、食べたいときに電子レンジで温めるだけでOKです。

食事の準備にかけていた時間が大きく減ることで、その分の時間を趣味や休息、仕事や勉強など、自分のために有効活用することができます。

毎日の中で「自分の時間が増える」ことは、思っている以上に大きな変化です。

由な時間が増えて、趣味や仕事、自分の時間をたっぷり使えるようになる

食事の準備に追われる日々から解放されることで、毎日の過ごし方にゆとりが生まれます。

自由な時間を確保できることは、心の余裕にもつながっていきます。

メリット３・コンビニや外食よりコスパ良く健康的

一人暮らしの食事というと、つい手軽なコンビニや外食に頼ってしまいがちですが、積み重なると出費がかさんでしまうものです。

つくりおき.jpは一見するとやや高く感じるかもしれませんが、1食あたりに換算すると外食より割安で、しかも栄養バランスの取れた食事が取れることを考えると、実はかなりコスパの良い選択肢と言えます。

さらに、食材を無駄にすることもなく、使い切れない食材を余らせてしまう心配もありません。

無駄のない食生活を送ることで、結果的に節約にもつながることがあります。

健康もお財布も両方を意識したい人にとって、無理なく続けられるサービスとして選ばれている理由がよくわかります。

健康にも財布にも優しい生活が続けられる

毎日の食事を手軽に、かつバランスよく整えられることで、無理のない形で健康的な生活を続けることができます。

長い目で見ればコスパも良く、安心感があります。

メリット４・必要に応じて冷凍保存できる

つくりおき.jpの食事は基本的に冷蔵で届きますが、すぐに食べきれない場合は自分で冷凍保存することも可能です。

冷蔵状態での賞味期限は約4日ほどなので、予定がずれたり、体調を崩して食べるタイミングを逃してしまうこともありますよね。

そんな時でも、事前に冷凍しておけば、あとで食べたいときにレンジで温めるだけで美味しくいただけます。

特に一人暮らしの方だと、すべてを計画通りに食べきるのは難しいことも多いため、冷凍保存の柔軟さはとてもありがたい存在です。

食材の味や食感も冷凍に対応できるよう工夫されているので、冷凍しても十分に満足できる仕上がりです。

忙しい日々の中でも、余裕を持って食事を楽しめる仕組みになっています。

賞味期限内に食べきれない時は、冷凍保存してストックできる

予定が変わっても慌てずに済むのは嬉しいですよね。

自分のペースに合わせて冷凍保存すれば、無駄なく最後まで美味しく食べ切ることができます。

メリット５・毎日の「食事の不安」がなくなる

つくりおき.jpを利用していると、冷蔵庫にいつでもご飯があるという安心感が得られます。

「今日は何を食べよう」「買い物に行けていない」といった日常の小さなストレスが減ることで、心にも余裕が生まれてきます。

特に忙しい平日や疲れて帰ってきた夜に、温めるだけですぐに食べられる食事があるというのは、それだけでかなり気持ちが楽になります。

一人暮らしは食事の責任をすべて自分で背負うことになりますが、つくりおき.jpのような宅食サービスがあると、食に関する不安がひとつ減り、暮らしに安定感が出てくるのを実感できます。

食べることが負担ではなく、安心になるというのは大きな変化です。

常に冷蔵庫に美味しいごはんがある安心感があり精神的にも楽

「食べるものがある」という状態は、日々の生活に安心感を与えてくれます。

冷蔵庫を開けるたびに整ったおかずがあるだけで、気持ちがほっと落ち着くのを感じるはずです。

デメリット１・ 1人だと量が多く感じる場合もある

つくりおき.jpのメニューは、基本的に2〜3人前を想定して作られているため、一人暮らしの方にはやや多めに感じることがあります。

小食の方や、食べる時間が不規則な方にとっては、一度に食べきれないケースもあるかもしれません。

ただ、無理に一度に食べようとせず、翌日にまわすか冷凍保存すれば、無駄なく使い切ることができます。

最初は量に戸惑うこともあるかもしれませんが、慣れてくると自分なりの分け方や保存方法が身についてきて、効率的に消費できるようになります。

特に仕事が不規則な方や、週末まとめて食べたいという方には、このボリュームがむしろ便利に感じられることもあるかもしれません。

2〜3人前想定の量なので小食な人だと一度に食べきれないことがある

食べきれない場合は無理せず小分けにして保存しましょう。

自分の食事スタイルに合わせて調整できるようになると、使いやすさがぐっと増してきます。

デメリット２・賞味期限が短め（約4日間）

つくりおき.jpの食事は冷蔵で届くため、賞味期限はおおよそ4日間とやや短めになっています。

これは、できるだけ手作りに近い形で提供することを意識しており、添加物や保存料を極力使わない製法だからこその特徴です。

その分、食材の自然な味わいが楽しめるというメリットはありますが、忙しくて食べる時間が取りにくい方や、食事のスケジュールが読めない方にとっては、期限内にすべて食べきることが難しい場合もあるかもしれません。

計画的に食べる意識が必要になりますが、冷凍保存を上手に活用すれば無理なく対応できます。

ライフスタイルに合わせた工夫次第で、しっかり使いこなせるサービスです。

冷蔵配送なので、長期保存できない

冷蔵で届くことによる新鮮さのメリットがある一方で、日持ちは短めです。

保存方法や食べるタイミングを意識して使うことが求められます。

食べきりスケジュールを考えないと、ロスのリスクあり

つくりおき.jpの食事は賞味期限が短いため、受け取ってからすぐに消費計画を立てないと、気づかないうちに期限が過ぎてしまうこともあります。

特に忙しい方は、スケジュールに合わせた食べ方を心がけることが大切です。

デメリット３・味付けがややあっさりめ

つくりおき.jpの料理は、全体的に家庭の味に近い、優しい味付けが特徴です。

健康志向であることを意識して塩分や油分を控えめにしているため、外食やデリバリーの味に慣れている方にとっては、少し物足りなく感じる場合もあるかもしれません。

特に濃い味やスパイスを多用した料理を好む方は、最初は薄味に感じることがあるようです。

ただし、素材の風味を活かした味付けに慣れてくると、むしろ安心して食べられると感じる人も多いです。

自分の好みに合わせて、調味料を少し加えるなど工夫することで、より満足のいく食事になる可能性もあります。

健康と味のバランスをどうとるかがポイントになってきます。

外食やデリバリー慣れしてる人には少し薄味に感じることもある

しっかりした味を求める方には、最初は物足りなさがあるかもしれません。

調整しながら自分に合った味を見つけるのが良さそうです。

デメリット４・メニューが和食中心で変化に乏しいと感じる場合もある

つくりおき.jpのメニューは、管理栄養士が監修したバランス重視の内容で、和食を中心に構成されています。

煮物や焼き魚、野菜の副菜などが多く、家庭料理としての安心感はあるものの、洋食や中華、エスニック料理のような変化のある味付けを求めている方にとっては、少し単調に感じられることもあるかもしれません。

毎週メニューが変わる工夫はされていますが、ジャンルの幅広さという面では、他の宅食サービスのほうが好みに合う場合もあります。

和食が好きな方には満足度が高い一方で、食のバリエーションを重視したい方は、他の料理と併用することで飽きを防ぐことができます。

洋食・中華好きな人には飽きる可能性がある

和食中心の構成なので、味に変化を求める方には物足りなさを感じることがあるかもしれません。

好みに応じて別のメニューを組み合わせて楽しむのもひとつの方法です。

デメリット５・毎週の費用が負担に感じることもある

つくりおき.jpは便利で健康的なサービスですが、1回の注文あたり6,000円〜7,000円前後の料金がかかるため、週単位で見ると決して安いとは言えません。

外食やデリバリーよりはコスパが良いケースもありますが、自炊が得意で食材を安くまとめ買いしている方にとっては、どうしても割高に感じられることもあります。

時間と手間をお金で買うという意味では妥当な価格ですが、予算に限りがある方や、毎週続けるのが難しいと感じる方には負担になりやすい面もあります。

お試し期間や頻度を調整することで、無理なく取り入れる方法を探してみるのも一つの方法です。

自分のライフスタイルと費用対効果を見比べて検討することが大切です。

自炊が得意な人からすると、高く感じる場合もある/コスパが悪く感じる場合もある

自分で作ったほうが安く済むと感じる方には、宅食サービスの価格設定が高く映ることもあります。

無理なく使える範囲で取り入れると良いかもしれません。

つくりおき.jpを一人暮らしで利用しているユーザーの口コミを紹介します

良い口コミ１・帰宅が遅くなっても、すぐ温めて夜ごはんにできるのが本当にありがたい！自炊する元気ゼロの平日夜にぴったり

良い口コミ２・朝、サラダ感覚で副菜を取り入れると、朝ごはんが一気に豪華になる。少量ずつ使えるのがいい

良い口コミ３・余ったおかずをごはんに乗せて丼にしたり、パスタと合わせたり、ランチにアレンジできるから飽きない

良い口コミ４・食べきれない日は、小分けして冷凍保存してます。次の週にちょっと足りないときに使えてめっちゃ便利

良い口コミ５・外食続きだったけど、つくりおき.jpを取り入れてから、野菜をちゃんと摂れるように！健康診断の数値も良くなりました

悪い口コミ１・週5食プランを頼んだら、1回で食べきれない量だった。冷蔵庫がパンパンになったので、小分け冷凍必須

悪い口コミ２・朝はパンだけ、昼は外食だから、夜だけだと食べきるのが大変。賞味期限4日がプレッシャー

悪い口コミ３・自炊料理にしてはいいけど、外食やデリバリーに慣れてると薄味に感じた。濃い味好きには物足りないかも

悪い口コミ４・週によって、似たような和食メニューが続くことがあった。バリエーション重視派は少し飽きるかも

悪い口コミ５・週5,000円は安くはない…。外食を控えないと、食費がかさむリスクもある

つくりおき.jpの一人暮らしにも使える？についてよくある質問

つくりおき.jpは、共働き家庭や子育て世帯に人気の宅食サービスとして知られていますが、実は一人暮らしの方にもとても相性の良いサービスです。

自炊をする時間が取れなかったり、外食ばかりで栄養バランスが心配だったりする一人暮らしの生活において、温めるだけで栄養豊富なおかずがすぐに食べられるのは非常に助かりますよね。

しかも週1回の定期配送で、冷蔵保存ができるため、自分のペースに合わせて使うことができます。

ここでは、そんなつくりおき.jpについて、一人暮らしの人から寄せられるよくある疑問にお答えしていきます。

気になる味の評判や食材の安全性についても、しっかり確認しておきましょう。

つくりおき.jpはまずいとの口コミは本当ですか？

インターネット上には「つくりおき.jpはまずい」という口コミも見かけますが、それは味の好みによるものであることが多いようです。

つくりおき.jpでは、管理栄養士が考案した健康的なメニューを採用しており、全体的にあっさりとした優しい味付けが特徴です。

外食や市販のお惣菜のような濃い味に慣れている方には、やや薄味に感じられる場合もありますが、「家庭的な味で安心感がある」「野菜が多くてうれしい」といった好意的な意見も多くあります。

メニューは週替わりで工夫されているため、飽きずに続けられる点も魅力のひとつです。

まずは試して、自分の味覚に合うかどうかを確かめてみるのが良さそうです。

つくりおき.jpは中国産の原材料を使っていますか？

つくりおき.jpでは、安心して利用してもらえるよう、食材の安全性にも力を入れています。

基本的には中国産の原材料は使用せず、国産を中心に品質管理の行き届いた食材が選ばれています。

特に野菜や肉などの主な材料については、産地が明示されており、可能な限り国内産のものを使用しているとのことです。

また、調味料や加工食品に関しても、不要な添加物や保存料を控える方針が取られており、健康に配慮した設計がされています。

原材料に関する情報は、商品に同封された資料や公式サイトで確認することができますので、気になる方は事前にチェックしておくとより安心して利用できます。

つくりおき.jpの配送枠がない場合はどうしたら良いですか？

つくりおき.jpは非常に人気のある宅配食サービスのため、エリアによっては配送枠が埋まってしまい、希望のタイミングで申し込めないことがあります。

特に都市部ではその傾向が強く、利用を検討しているのに申し込みができず困ってしまうこともあるかもしれません。

そんなときは、まず公式サイトでエリアや受付状況の更新情報を定期的に確認するのがおすすめです。

また、メール登録をしておくと、配送枠が空いた際に通知を受け取れる場合があります。

エリアの拡大や空き枠の再開は随時行われているため、こまめに情報をチェックしながらタイミングを待つことが大切です。

焦らず継続的に確認することで、希望のタイミングで申し込める可能性も十分あります。

つくりおき.jpの利用料金について教えてください

つくりおき.jpの利用料金は、サービスの内容と比べてコスパの良さが評価されているポイントのひとつです。

基本的なプランでは、週に1回、5食分のおかずセットが届き、料金はおおよそ6,000円台から7,000円台となっています。

一見すると高く感じるかもしれませんが、1食あたりの価格に換算すると1,000円未満で、外食やデリバリーと比べると割安になることも多いです。

さらに、管理栄養士監修のメニューで栄養バランスも整っており、買い物や調理の手間も省けるため、トータルの満足度は高くなりやすいです。

自炊が難しい人や、忙しい日々を送っている方にとっては、価格以上の価値があると感じられるかもしれません。

つくりおき.jpは一人暮らしにおすすめですか？量や配送スケジュールなど教えてください

つくりおき.jpは一人暮らしの方にもとてもおすすめできるサービスです。

週に1回、5食分の主菜と副菜が冷蔵で届くため、平日の夕食をしっかりカバーすることができます。

ボリュームはやや多めに感じるかもしれませんが、冷蔵保存で数日間持ち、食べきれない分は冷凍してストックしておくこともできるので、自分のペースで無理なく消費できます。

また、配送は週1回で、時間帯も事前に案内されるため、スケジュール管理がしやすいのも嬉しいポイントです。

一人分の食事を毎回準備する手間が減り、栄養バランスの取れた食事が手軽に取れることで、生活の質も自然と向上していくはずです。

つくりおき.jpは誰がどのような場所で調理を行っていますか？

つくりおき.jpの料理は、専門の調理スタッフが専用のセントラルキッチンで作っています。

工場というよりも「家庭の延長」に近い雰囲気を持つキッチンで、手作りの温かみを大切にしながら、一つひとつ丁寧に調理されています。

管理栄養士が監修したレシピに基づいて、栄養バランスや食材の組み合わせが細かく管理されているのも安心材料のひとつです。

大量生産ではなく、人の手を加えながら仕上げるスタイルなので、まるで家庭で作ったような味わいが感じられます。

調理にあたるスタッフは、衛生管理や品質管理の教育をしっかりと受けているため、信頼感を持って利用できるサービスと言えそうです。

つくりおき.jpの調理環境の衛生管理について教えてください

つくりおき.jpでは、安心して食べられるお惣菜を届けるために、調理環境の衛生管理に細心の注意を払っています。

調理が行われるキッチンは、食品衛生法に基づいた厳しい基準を満たしており、施設内は常に清潔に保たれています。

作業に携わるスタッフは、健康チェックの実施や手洗い・手袋・マスクの着用を義務づけられており、作業前後の衛生確認も徹底されています。

また、食材の温度管理や器具の洗浄にも細かくルールが設けられていて、安心・安全な食事を届ける体制が整っています。

食べる側としては目に見えない部分だからこそ、こうした取り組みがあると心強いですよね。

調味料はどのようなものを使っていますか？添加物や保存料は使用していますか？

つくりおき.jpでは、家庭で使うような自然な調味料を基本としており、不要な添加物や保存料はできるだけ使用しない方針が取られています。

使用されているのは、醤油、みりん、味噌、砂糖といった一般的な調味料で、化学調味料や人工甘味料などは必要最小限にとどめているそうです。

こうした姿勢は、小さなお子さんや高齢の方、健康を気にする方にとっては特に嬉しいポイントではないでしょうか。

完全無添加ではないものの、市販のお惣菜と比べると余計な成分が少なく、安心して日常的に取り入れられる食事内容になっています。

調味料へのこだわりは、つくりおき.jpが大切にしている家庭的な味を支える重要な要素です。

遺伝子組み換え食品は使っていますか？

つくりおき.jpでは、遺伝子組み換え食品の使用を避けるように配慮されています。

とくに大豆やとうもろこしなど、遺伝子組み換え作物が多く流通している食材に関しては、できる限り非遺伝子組み換えのものを選ぶよう努めているそうです。

安全性を重視する方にとっては非常に安心できる取り組みですよね。

すべての食材が完全に非遺伝子組み換えであるというわけではありませんが、使用の有無については明確に開示されており、透明性のある運営がなされています。

毎日の食事に安心感を持って取り入れたい方は、公式の食材情報や成分表示をチェックすることで、より納得して利用できると思います。

つくりおき.jpの３食プランと５食プランは何が違いますか？

つくりおき.jpには、主に「3食プラン」と「5食プラン」が用意されています。

それぞれの違いは、文字通り1週間あたりに届く食事の回数です。

3食プランは週3回分のおかずセットが届くライトなプランで、忙しい日の補助やまず試してみたい方に向いています。

一方、5食プランは平日の夕食をしっかりカバーできるボリュームで、忙しい方や栄養バランスを整えたい方におすすめです。

どちらのプランにも主菜と副菜が含まれていて、メニューの内容や品質には違いがありません。

ライフスタイルや食べる頻度に合わせて選べるようになっているため、自分に合ったプランから気軽に始められるのも魅力のひとつです。

つくりおき.jpはどのようなメニューが届きますか？

つくりおき.jpでは、和食を中心とした家庭的なおかずが週替わりで届きます。

たとえば、鶏の照り焼き、豚の生姜焼き、ひじきの煮物、野菜の炒め物など、どこか懐かしさを感じるようなメニューが揃っています。

すべて管理栄養士の監修によるもので、栄養バランスが考慮されているため、主菜・副菜ともに満足度の高い構成になっています。

野菜の種類も豊富で、季節感のある食材が使われているのも嬉しいポイントです。

毎週内容が変わるため、飽きにくく、続けやすいという声も多く聞かれます。

外食やコンビニ食に偏りがちな生活を見直したい方にとって、自然な味わいのある食事が届くのは安心感につながるはずです。

つくりおき.jpは好きなメニューを選ぶことはできますか？

つくりおき.jpでは、利用者が個別に好きなメニューを選ぶことはできません。

週ごとに決まったメニューがセットになって届けられる仕組みとなっており、内容は管理栄養士が栄養バランスを考えて構成しています。

そのため、自分で料理を選ぶ自由度は少ないものの、栄養面ではしっかりと計算されているという安心感があります。

自分では選ばないような食材や味付けにも出会えるため、飽きずに続けられるという声も多いです。

一部の宅食サービスのように完全カスタマイズができるわけではありませんが、毎週変わるメニューの中に、思わぬお気に入りが見つかる楽しさもあるのではないでしょうか。

つくりおき.jpはアレルギー対応をしていますか？

つくりおき.jpでは、特定のアレルギーに完全対応した個別のメニューは用意されていません。

そのため、食物アレルギーがある方は、事前にメニューや原材料の確認が必要になります。

毎回のメニューにはアレルゲン表示があり、使用されている食材や調味料の情報も詳しく掲載されているため、内容を確認したうえで判断することができます。

重度のアレルギーをお持ちの方は、公式サイトでの成分表確認や、必要に応じて直接問い合わせを行うことで、より安心して利用することができます。

完璧なアレルギー対応を求める方にはやや不向きかもしれませんが、自己管理のもとでの利用であれば十分に検討の余地があります。

つくりおき.jpは成分表示はされていますか？

はい、つくりおき.jpではすべてのメニューに対して成分表示がされています。

各おかずには、使用されている食材、アレルゲン、栄養成分、カロリーなどの詳細な情報が明記されており、健康管理を重視している方にも安心して利用していただける内容になっています。

こうした情報は、商品に同梱されたメニュー表や、公式サイト上でも確認することが可能です。

自分や家族が口にするものだからこそ、何が使われているかを把握できるというのは非常に大切なポイントです。

ダイエット中の方や、塩分・糖質などを制限している方にも役立つ内容が充実しているため、安心して継続利用しやすいサービスです。

つくりおき.jpは冷蔵・冷凍などどのような状態で届きますか？

つくりおき.jpのお惣菜は「冷蔵」の状態で届けられます。

冷蔵便で届くことにより、食材の風味や食感を損なうことなく、まるで作りたてのような味わいが楽しめるのが特徴です。

冷凍ではないぶん、温めた際にべちゃっとしたり、味が薄まったりという心配が少なく、自然な仕上がりのまま食卓に出せる点が好評です。

ただし、冷蔵での保存期限は4日程度とやや短めなので、計画的に消費するか、食べきれない場合は自分で冷凍保存する必要があります。

冷蔵で届くからこその“家庭的な味”をそのまま楽しめるのは、つくりおき.jpならではの魅力です。

つくりおき.jpの配送時間は事前にわかりますか？

つくりおき.jpでは、配送の曜日や時間帯はあらかじめ地域ごとに設定されており、申し込み時に案内される形になっています。

また、配送前日や当日には、メールなどで詳細な配送予定時間が通知される仕組みがあるため、受け取りの準備もしやすくなっています。

配送時間を細かく指定することはできませんが、おおよその時間が事前にわかることで、予定を調整しやすくなります。

さらに、エリアによっては置き配にも対応しており、不在時でも安心して受け取れるのは嬉しいポイントです。

忙しい毎日の中でも、柔軟に受け取れる工夫がされている点は、多くのユーザーから評価されています。

つくりおき.jpは置き配はできますか？

つくりおき.jpでは、一部の地域において置き配に対応しています。

仕事で日中に在宅できない方や、小さなお子さんがいる家庭など、直接の受け取りが難しい方にとって、置き配が利用できるのは非常に便利なポイントです。

ただし、建物の構造や地域の防犯環境、管理体制によっては置き配ができないケースもあるため、申し込み時やマイページ上での確認が必要になります。

置き配を希望する場合には、指定場所や注意事項をしっかり記載しておくと安心です。

また、商品は保冷パックに入れて届けられるため、一定時間の保冷は確保されており、受け取りが多少遅れても品質への影響は最小限に抑えられます。

忙しい方でも無理なく利用できる工夫がされています。

つくりおき.jpは配送料金がかかりますか？

つくりおき.jpでは、基本的に商品価格の中に配送料が含まれているため、別途送料が発生することはありません。

明確な料金体系になっているので、注文時に総額が分かりやすく、安心して利用しやすいのが特徴です。

初めて利用する方にとっては、こうした“追加費用がかからない”という仕組みは、ハードルを下げる要素にもなっています。

ただし、今後サービスの内容やエリアごとの条件が変更になる可能性もあるため、最新の情報は公式サイトで確認しておくのがおすすめです。

余計な費用が発生しにくいという点も、継続利用しやすい理由のひとつになっています。

つくりおき.jpの支払い方法について教えてください

つくりおき.jpの支払い方法は、現在クレジットカード決済が基本となっています。

使用できるカードブランドはVISA、Mastercard、JCBなど主要なブランドに対応しており、一度登録すれば週ごとの注文にあわせて自動で決済が行われるため、毎回の手続きが不要なのも便利です。

現在のところ、コンビニ支払いや代引き、銀行振込などのオプションには対応していないため、クレジットカードをお持ちでない方は別の手段を検討する必要があります。

支払いのタイミングは注文締切のあとに確定するため、スケジュールを意識しながら余裕を持った対応が望ましいです。

簡単でスムーズな決済方法により、ストレスなく続けられる仕組みになっています。

つくりおき.jpの注文期限が過ぎてからのキャンセルは通常料金が全額かかりますか？

つくりおき.jpでは、注文締切日を過ぎてからのキャンセルには、原則として全額のキャンセル料が発生します。

これは、食材の仕入れや調理の準備がすでに始まっているためで、直前のキャンセルではコスト回収が難しいという事情があります。

注文内容を確定する前に、スケジュールをよく確認しておくことがとても大切です。

やむを得ない事情がある場合は、早めにカスタマーサポートに連絡することで何らかの対応が取られる可能性もありますが、基本的には自己都合によるキャンセルは締切前までに行うことが前提となっています。

安心して利用を続けるためにも、締切日時には十分注意して利用するようにしましょう。

参照：よくある質問（つくりおき.jp公式サイト）

つくりおき.jpは一人暮らしにも使える？他の宅食サービスと特徴を比較

一人暮らしの食事は、つい後回しになったり、手軽さを優先して栄養バランスが偏ってしまうことも多いですよね。

そんな中で注目されているのが、手作り感のあるお惣菜を定期的に届けてくれる「つくりおき.jp」です。

忙しい日でも温めるだけで食べられる便利さに加え、栄養面のサポートもあることから、利用者が増えています。

しかし、他にも似たような宅食サービスが多数ある中で、本当に一人暮らしに向いているのか気になる方も多いのではないでしょうか。

ここでは、つくりおき.jpの特徴を他のサービスと比較しながら、一人暮らしとの相性について詳しくご紹介していきます。

自分の生活スタイルに合うサービス選びの参考になればうれしいです。

宅食サービス	１食あたりの価格	送料	配達可能エリア	保存状態
ワタミの宅食	470円～	1,100円 ※沖縄を除く	全国	冷凍
ワタミの宅食ダイレクト（掃除のみ）	390円～	800円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
nosh （ナッシュ）	599円～	913円～	全国	冷凍
Muscle Deli（マッスルデリ）	1,008円～	1,100円～	全国	冷凍
ニチレイフーズダイレクト	640円～	800円 ※全国一律	全国	冷凍
食べチョク	798円～	360円 ※全国一律	関東・中部・北陸・東北・関西の一部地域	冷蔵
メディミール	642円～	880円 ※沖縄、離島は除く	全国	冷凍
筋肉食堂	734円～	880円～	全国	冷凍
つくりおき. jp	798円～	送料込み	東北・関東・中部・関西	冷蔵
コープデリ	570円～	300円	東京、埼玉、千葉、茨城、栃木、群馬、長野	冷蔵
DELIPICKS	560円～	1,089円～	全国	冷凍
mogumo	290円～	送料込み	全国	冷凍
ショクブン	480円～	送料込み	福井、石川、富山、新潟、兵庫、京都、滋賀、栃木、長野、山梨、大阪、奈良、三重、愛知、静岡、和歌山	冷蔵冷凍
Green Beans（グリーンビーンズ）	398円～	110円～	千葉、東京、神奈川の一部	冷蔵
宅配弁当Meals	696円	800円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
ファーストスプーン	470円～	880円 ※全国一律	全国	冷凍
パルシステム	790円～	165円～	東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬、福島、山梨、長野、静岡、新潟	冷蔵
FitDish	485円～	送料込み	全国	冷蔵
FIT FOOD HOME	745円～	990円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
わんまいる	800円～	935円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍

つくりおき.jpが一人暮らしにもおすすめ？使い切るコツは？料金・メリット・デメリットまとめ

毎日の食事に悩みや負担を感じている一人暮らしの方にとって、宅配型の惣菜サービスは非常に心強い存在です。

その中でも「つくりおき.jp」は、冷蔵で届く家庭的な料理が特徴で、手軽に栄養バランスの取れた食事ができることから注目を集めています。

ただ、量が多く感じることがある、賞味期限が短め、毎週の費用など、実際に利用してみないとわからないポイントもいくつかあります。

この記事では、つくりおき.jpを一人暮らしで利用する際のリアルなメリット・デメリットを整理しながら、使い切るためのコツやおすすめの活用方法もご紹介していきます。

自分の生活に取り入れられるかを検討する参考にしてみてください。