ワタミの宅食のおかずのみのメリット・デメリット！ご飯つきや冷凍おかずのメニュー

ワタミの宅食のおかずのみメニューがおすすめのポイントを紹介します

毎日の食事に悩んでいる方や、健康に配慮した食生活を送りたい方にとって、手軽に栄養バランスの取れた食事が届く宅配サービスはとても心強い存在です。

ワタミの宅食が提供する「おかずのみメニュー」は、そんなニーズにぴったりのサービスです。

ごはんは自分で用意し、おかずだけが届くスタイルなので、自由度が高く、しかも経済的。

今回は、そんな「おかずのみメニュー」の魅力について、実際の利用者目線でわかりやすく紹介していきます。

これから利用を検討している方にとって、少しでも参考になればうれしいです。

ポイント１・自分でごはんを用意するから「コスパが最高」

「おかずのみメニュー」は、ごはんがつかないぶん、価格が抑えられており、非常にコストパフォーマンスに優れた選択肢です。

自宅で炊いた白米と合わせるだけで、栄養バランスのとれた一食がすぐに完成するので、忙しい日々の中でも無理なく続けられます。

特にごはんを常備している家庭や、冷凍ごはんを活用している方には非常に相性がよく、外食やコンビニ弁当と比べてもお財布にやさしいのが特徴です。

食費を抑えたいけれど、しっかり食べたいという方にとっては、理想的なスタイルだと感じられるはずです。

ごはん（白米）が付いていない分、価格がグッと抑えられている

ごはんを自分で用意することで、ワタミの宅食のおかずセットは価格をぐっと抑えることができています。

一般的なお弁当スタイルの宅配よりも安く、気軽に注文できるのが嬉しいポイントです。

冷凍ごはんや常備米と組み合わせるだけで手軽に1食が完成するので、忙しい日でも負担なく利用できます。

ごはんが不要な方や、糖質制限をしている方にもおすすめで、自分の生活スタイルに合わせて柔軟に使えるのもこのスタイルの魅力です。

おかず5品セットが約500円台〜で求めやすい価格

「おかずのみメニュー」の魅力のひとつは、1食に5品のおかずが含まれていて、しかも価格は約500円台からという手頃さです。

品数が多く、いろいろなおかずを少しずつ楽しめるので、満足感が高いのが特徴です。

この価格帯で栄養バランスまでしっかり配慮されている食事が届くというのは、とてもコスパが良く、自炊に疲れてしまったときの強い味方になります。

節約しながらも栄養を大切にしたい方にとって、まさにぴったりの選択です。

栄養バランスもバッチリで安心して続けられる

ワタミの宅食のおかずメニューは、すべて管理栄養士が監修しており、栄養バランスにしっかり配慮されています。

野菜・たんぱく質・炭水化物のバランスが整っていて、カロリーや塩分量にも配慮されているため、健康を気にする方にも安心です。

また、日々の食事で不足しがちな栄養素をしっかり補えるよう設計されているので、特に一人暮らしや高齢の方、忙しくて自炊の時間が取れない方にとって大きな支えになります。

飽きにくい味つけで続けやすいのも、嬉しいポイントです。

ポイント２・「好きな量だけ食べられる」自由さがある

ワタミの宅食「おかずのみメニュー」のうれしいポイントは、自分のスタイルで主食の量を調整できるという自由さにあります。

ごはんがセットになっていない分、「今日は少なめに」「今日はしっかり食べたい」といった体調や気分に合わせた食べ方ができるんです。

ダイエット中で炭水化物を控えたい方や、逆に活動量が多くてしっかり食べたい方など、それぞれのライフスタイルに寄り添った使い方ができるのは大きな魅力です。

自分の食欲と相談しながら食べられるので、食事のストレスも減り、無理なく健康的な食習慣が身につきますよ。

自分の食欲や体調に合わせて主食の量を調整ができるのが魅力

その日のコンディションや予定によって、「今日はごはん少なめ」「今日はちょっと多めに食べたい」など柔軟に調整できるのは、宅食にはなかなかないメリットです。

ワタミの「おかずのみメニュー」なら、ごはんは自分で用意するスタイルなので、その時々の体調や気分に合わせて主食の量を変えることができます。

糖質制限をしている方は白米の代わりに雑穀米やサラダを合わせるなど、自分らしい組み合わせで楽しむことも可能です。

体調を大切にしながら食べたいものを選べる自由さは、無理なく続けられる食生活につながります。

ポイント３・メニューが豊富で「飽きない」「楽しい」

食事が毎日同じような内容だと、どんなに健康的でも気分が上がりませんよね。

その点、ワタミの宅食はとっても工夫されていて、和食、洋食、中華などバリエーション豊かなメニューが日替わりで楽しめるのが魅力です。

「今日はどんなおかずが届くかな？」とワクワクしながらフタを開ける楽しさがあり、まるで小さなご褒美のような感覚になります。

見た目にも彩りがよく、味のバリエーションも豊かなので、飽きがこない工夫がたっぷり詰まっています。

食事の時間が「作業」ではなく「楽しみ」になるって、すごく大事なことですよね。

和・洋・中バリエーション豊富

ワタミの宅食では、和風のお惣菜だけでなく、洋風のグラタンやシチュー、中華風の炒め物や点心など、さまざまなジャンルのメニューが登場します。

毎日のメニューが違うだけでなく、味つけや調理法にも変化があるので、「また同じ味…」と感じることが少なく、食事への満足度も高くなります。

特に自炊だとどうしてもマンネリになりがちですが、こうした多彩なジャンルが届くことで、自然と食の楽しさが広がります。

忙しい中でも“ちゃんとした食事”を感じられる、そんな魅力があります。

毎日違うジャンルのおかずが届くから飽きない

「昨日は煮物だったけど、今日はハンバーグ！」「明日は中華かな？」と、届くおかずに変化があることで、日々の食事に小さな楽しみが生まれます。

ワタミの宅食は、ただ栄養を取るだけでなく、毎日異なる味や食材との出会いを届けてくれるので、飽きることなく続けられるんです。

特に長く続けたい方にとって、「飽きにくさ」はとても大事なポイント。

毎日違ったジャンルのおかずが届くことで、自然と“今日はどれにしようかな”と楽しみに感じられるようになります。

食事にワクワク感があると、心にもゆとりが生まれますね。

ポイント４・栄養バランスがプロ監修で安心

忙しい毎日の中で、栄養バランスまできちんと考えた食事を自分で用意するのは、なかなか大変なことですよね。

ワタミの宅食では、そんな悩みを解消してくれるよう、すべてのメニューが管理栄養士によって監修されています。

季節ごとの食材を取り入れつつ、塩分やカロリーにも配慮された献立なので、健康が気になる方にも安心して利用いただけます。

食材の組み合わせや調理法にも工夫が施されており、味のバリエーションも豊か。

健康的な食生活をムリなく続けたいという方にとって、心強いサポートとなる存在です。

毎日ちゃんと食べることの大切さを、自然と意識できるようになりますよ。

管理栄養士がメニューを監修している

ワタミの宅食では、すべてのメニューがプロの管理栄養士によって設計されています。

そのため、カロリー・塩分・たんぱく質などがバランスよく計算されており、食事を通じて自然に健康管理ができるようになっています。

自分でメニューを考えたり、栄養価を調べたりする手間がなく、届いたおかずをそのまま食べるだけでOKなのはとてもありがたいポイントです。

偏った食事になりがちな方や、栄養のことはあまり詳しくないという方でも、安心して利用できるのが嬉しいですね。

毎日きちんと整ったごはんを食べることが、こんなにラクだとは驚きです。

一人暮らし、高齢者世帯、共働き世帯などにもおすすめ

ワタミの宅食は、幅広いライフスタイルに合わせた利用ができるのも魅力のひとつです。

たとえば、自炊の手間がかかる一人暮らしの方や、毎日の調理が負担になりやすい高齢者のご家庭にもぴったりです。

さらに、仕事で忙しい共働き世帯にも強い味方になります。

自分で作る時間がない日でも、栄養バランスが整った食事がすぐに食べられるという安心感はとても大きいですよね。

また、離れて暮らす家族への宅配にも活用できるので、大切な人の健康をサポートする手段としても注目されています。

ポイント５・食材を無駄にしない＝「エコ」な選択

日々の暮らしの中で、食材を無駄にしてしまう経験って意外と多いものです。

でも、ワタミの宅食では「必要な食事を、必要なだけ届ける」というスタイルなので、そうしたフードロスの心配がほとんどありません。

あらかじめ調理されたおかずが届くことで、使い切れずに廃棄してしまう食材もなくなり、環境にもやさしい食生活が実現できます。

しかも、メニューは冷蔵で届くので、必要なときにすぐ食べられる便利さもあります。

地球に優しい選択を、日常の中で自然にできるって、ちょっと素敵なことですよね。

食を通して、サステナブルな暮らしを意識できるきっかけになります。

必要な食事が必要な分届くからフードロス削減＝環境にも優しい

ワタミの宅食は、1回の食事に必要な量だけをパッケージして届けてくれるスタイルです。

そのため、自炊でありがちな「野菜が余って傷んでしまう」「食材を買いすぎて使い切れない」といった無駄を大きく減らすことができます。

フードロスの削減につながるだけでなく、冷蔵庫の中もスッキリ保てるので、家事のストレスも減って一石二鳥です。

環境へのやさしさと、自分の生活の快適さが両立できるこの仕組みは、これからの時代にぴったりな選択肢です。

小さなことでも、積み重ねれば大きな変化につながっていく。

そんな“ちょっと良いこと”を、毎日の食事からはじめてみませんか？

ワタミの宅食のおかずのみメニューの種類や料金/メニューの特徴について

ワタミの宅食では、さまざまなニーズに合わせた「おかずのみメニュー」が用意されています。

ごはんが付いていない分、価格を抑えつつも栄養バランスのとれたおかずが届くこのスタイルは、多くの方に選ばれています。

種類は複数あり、それぞれのメニューごとにボリュームや食材数、栄養バランスの基準が異なるため、自分の生活スタイルや体調に合わせてぴったりのものを選べるのが魅力です。

また、送料込みの分かりやすい価格設定や、プロの栄養士が監修した安心の内容など、続けやすさにもこだわりが感じられます。

ここでは、各メニューの特徴や料金について、ひとつずつ詳しくご紹介していきますね。

まごころおかずの特徴について紹介します

「まごころおかず」は、ワタミの宅食の中でも定番として多くの方に親しまれているコースです。

1食あたり5品のおかずがセットになっており、和・洋・中をバランスよく取り入れた内容で、毎日食べても飽きにくい構成が魅力です。

主菜と副菜がしっかり入っているため、満足感が高く、ボリュームもしっかり。

栄養バランスも考えられていて、野菜もたっぷり摂れるので、健康を意識した食事を手軽に取り入れたい方にぴったりです。

カロリーや塩分にも配慮されているため、高齢者や健康管理が必要な方でも安心して続けられます。

日々の食事をもっとラクに、もっと楽しくしたい方におすすめのメニューです。

食材数（毎日）	20品目以上
食塩相当量	3.0ｇ以下
熱量	400Kcal基準
野菜量	120ｇ以上
たんぱく質量	15ｇ基準

まごころおかずの料金について

「まごころおかず」は、内容の充実度に対して価格がとてもお手頃で、コストパフォーマンスの高いメニューです。

1食あたり約500円台から利用できるという価格設定で、外食やコンビニで毎回食事を買うよりもずっと経済的です。

しかも送料込みの価格なので、後から追加料金が発生する心配もなく、安心して続けられるのが嬉しいポイントです。

5日間コースと7日間コースが用意されており、週の利用スタイルに合わせて選ぶことができるのも便利ですね。

ボリュームも栄養バランスも十分でありながら、続けやすい価格に設定されているため、初めて宅食サービスを利用する方にもおすすめできるメニューです。

しっかり食べて、しっかり節約したい方にぴったりです。

日数	料金（１食分）
５日間	3,450円（送料込み）
７日間	4,830円（送料込み）

まごころ手毬の特徴について紹介します

「まごころ手毬」は、ワタミの宅食の中でも少量で栄養バランスを整えたい方向けの、コンパクトなおかずメニューです。

1食あたりのカロリーは250Kcal基準と控えめですが、使われている食材は毎回15品目以上と豊富で、少ない量でもしっかりと栄養が摂れるよう工夫されています。

塩分も1食あたり2.0g以下に抑えられているため、健康管理をしたい方や高齢の方にも安心して取り入れていただけます。

量は控えめでも、彩りや味のバリエーションが豊かで、見た目にも楽しめるのが嬉しいポイントです。

「少しで満足したい」「食べすぎたくない」そんな気持ちに応えてくれる、やさしいメニューとなっています。

食材数（毎日）	15品目以上
食塩相当量	2.0ｇ以下
熱量	250Kcal基準

まごころ手毬の料金について

「まごころ手毬」は、ワタミの宅食の中でも量を控えめにしたい方や、健康管理を意識したい方に向けて設計されたメニューです。

価格は5日間コースで2,950円、7日間コースで4,330円（どちらも送料込み）となっており、1食あたりにするととてもリーズナブルです。

ボリュームは少なめですが、栄養はしっかり摂れるように工夫されているため、コスパの面でも優れています。

「そんなにたくさんは食べられないけど、ちゃんとしたものを食べたい」「体にやさしい食事を続けたい」そんな声に応えてくれる、やさしい価格と内容が魅力です。

少量でも満足感があり、無理なく日々の食事を整えたい方にぴったりのコースです。

日数	料金（１食分）
５日間	2,950円（送料込み）
７日間	4,330円（送料込み）

まごころダブルの特徴について紹介します

「まごころダブル」は、ワタミの宅食の中でもボリュームをしっかり取りたい方向けに作られた満足感たっぷりのメニューです。

1食あたりの食材数は20品目以上、熱量は500Kcal基準と、エネルギーをしっかり補いたい方にぴったりな構成になっています。

さらに、野菜量は120g以上、たんぱく質も20g基準で設計されているため、栄養バランスにもこだわりが感じられます。

活動量の多い方や、食事で体調を整えたい方にとってはとても心強い内容です。

量が多いだけでなく、味や彩りの面でも飽きのこない工夫がされており、「健康的に、しっかり食べたい」という気持ちに応えてくれる頼れるメニューです。

食材数（毎日）	20品目以上
食塩相当量	4.0ｇ以下
熱量	500Kcal基準
野菜量	120ｇ以上
たんぱく質量	20ｇ基準

まごころダブルの料金について

「まごころダブル」は、ワタミの宅食の中でも特に栄養バランスとボリュームにこだわったメニューで、そのぶん料金はやや高めに設定されています。

ただし、しっかりと20品目以上の食材が使われ、たんぱく質や野菜も豊富に摂れることを考えると、十分納得できる価格内容です。

1食あたりの満足感が非常に高く、外食と比べても栄養面での優位性があるため、コストをかける価値を感じられる方も多いと思います。

料金は送料込みで明確に設定されているので、追加費用の心配もなく、安心して利用できるのもポイントです。

健康的な食生活を維持しながら、しっかり食べたい方にはぴったりのメニューです。

日数	料金（１食分）
５日間	3,950円（送料込み）
７日間	5,330円（送料込み）

ワタミの宅食のおかずのみコースのメリット・デメリットを紹介します

ワタミの宅食のおかずのみコースは、手間をかけずにバランスの良い食事をとりたい方に人気のサービスです。

主食となるご飯は自分で用意するスタイルのため、好みや栄養管理に合わせて調整できる自由さが魅力。

さらに、味やメニューの多様性、価格面、便利さなどさまざまなメリットがありつつも、いくつか注意点もあります。

このセクションでは、実際に利用する前に知っておきたい「メリット」と「デメリット」の両方を、具体例を交えて紹介していきます。

メリット１・メニュー数が豊富で飽きない

日々の食事で最もストレスになるのは、「何を食べようか」と悩む時間かもしれません。

ワタミの宅食では、日替わりで内容が変わるため、毎日の献立を考える手間がなくなるのが嬉しいポイントです。

和・洋・中のジャンルを問わず、さまざまな料理が登場するため、飽きが来にくく、長期間利用してもマンネリになりにくい工夫がされています。

味や食感もバラエティ豊かで、自炊では難しい手の込んだ副菜も楽しめます。

「今日は何が届くかな？」という楽しみがあるのも、続けられる理由のひとつです。

日替わりで毎日違うメニューを用意/飽きないから続けやすい

ワタミの宅食では、曜日ごとにしっかりとメニューが変わる仕組みになっており、「昨日と同じ料理が出てきた」といった心配がありません。

主菜はもちろん副菜も毎回異なり、味の組み合わせにも工夫が感じられます。

毎日変わるメニューによって、食べる楽しみが生まれ、「次も頼みたい」と思わせてくれる設計です。

特に長期的に利用を検討している方にとって、この“飽きにくさ”は続けやすさに直結します。

変化があることで、食事の時間が自然と楽しみになります。

和食・洋食・中華バランスよくローテーション

料理のジャンルが固定されていると飽きてしまいがちですが、ワタミの宅食では和食・洋食・中華のメニューをバランスよくローテーションで組み合わせています。

たとえば、ある日は鮭の塩焼きとひじき煮、別の日にはハンバーグとポテトサラダ、さらに中華風のチンジャオロースやエビチリなども登場します。

ジャンルの切り替えが自然に組み込まれているので、毎日食べても単調にならず、「家庭の味」も「外食気分」も味わえるような構成になっています。

魚料理、肉料理、煮物、炒め物、揚げ物など種類も幅広い

ワタミの宅食は、食材や調理法のバリエーションも豊富です。

魚料理・肉料理をバランスよく取り入れながら、煮物・炒め物・揚げ物・蒸し物といったさまざまな調理法で構成されているため、味にも食感にも変化があります。

たとえば、ふっくらした焼き魚や、ジューシーな照り焼きチキン、優しい味付けの煮物など、自宅で一から作るには手間がかかるような料理も手軽に楽しめます。

食べる側にとって“今日はどんな調理法かな”という期待感もあり、食卓が楽しくなります。

メリット２・栄養バランスがしっかりしている

忙しい毎日の中で、栄養バランスを考えて食事を準備するのはなかなか大変ですよね。

ワタミの宅食のおかずのみコースは、すべてのメニューが管理栄養士の監修のもとで設計されており、安心して続けられるように配慮されています。

主菜・副菜それぞれにたんぱく質、ビタミン、食物繊維などがバランスよく含まれているため、栄養が偏りがちな方にもぴったり。

カロリーや塩分の基準もしっかり設けられているので、健康を意識したい方や生活習慣病の予防を考えている方にも使いやすいサービスです。

すべて管理栄養士が監修/コンビニ惣菜などでは栄養バランスが不安な人にぴったり

市販のお惣菜や外食では、どうしても塩分や脂質が多くなりがちで、「これで本当に体に良いのかな？」と不安になることもありますよね。

ワタミの宅食では、すべての献立が管理栄養士によって設計されており、栄養の過不足が出ないよう丁寧に考えられています。

自分で栄養計算をする必要がなく、食べるだけで健康的なバランスがとれるのは、忙しい人にとって大きな安心材料になります。

たんぱく質・野菜・食物繊維がしっかり組み込まれている

おかずのみコースは、主菜に肉や魚などのたんぱく質源がしっかり使われ、副菜では旬の野菜や豆類、海藻などをバランスよく取り入れています。

彩りや食感も工夫されており、見た目にも食欲をそそります。

1食で複数の栄養素を自然に摂れるように工夫されているので、「野菜が不足しがち」「たんぱく質をもっと摂りたい」と感じている方にも頼りになる内容です。

塩分・カロリーも配慮されていて、健康志向にもぴったり

食事で健康を意識するなら、塩分やカロリーのコントロールは欠かせません。

ワタミの宅食では、1食あたりの塩分を2.0～2.5g前後に設定しており、味の満足感を保ちつつも健康に配慮した設計となっています。

カロリーも無理のない範囲で調整されているので、ダイエット中の方や体調管理をしている方にも適した内容です。

やさしい味付けながらも「物足りなさ」を感じにくいよう、出汁や香味野菜を上手に活かした工夫も光っています。

メリット３・利便性バツグン（温め時間も短い！）

毎日仕事や家事に追われていると、料理に時間をかけるのが難しいこともありますよね。

そんなとき、ワタミの宅食は“温めるだけですぐに食べられる”手軽さがとても頼りになります。

冷蔵タイプも冷凍タイプも、基本的には電子レンジで2〜3分温めるだけでOK。

包丁も火も使わずに食事が完成するので、特に疲れた日や時間のない朝にもぴったりです。

調理だけでなく、献立を考える手間や後片付けの負担も減るため、毎日が少しラクになる感覚を実感できるはずです。

基本電子レンジで2～3分温めるだけでOK！忙しい人におすすめ

「とにかく手間を減らしたい」そんな方にとって、ワタミの宅食の調理の簡単さはとても魅力的です。

袋や容器のまま電子レンジに入れて温めるだけなので、料理に自信がない方でも問題なし。

お皿に移して見栄えを整えれば、まるで手作りのような食卓になります。

朝のバタバタした時間帯や、帰宅が遅くなった夜にもすぐ食べられるので、食事のストレスがぐっと軽減されます。

朝でも夜でも、疲れたときでも、すぐに食事が完成/食事を準備する手間やストレスがなくなる

献立を考える、買い物に行く、調理して片付ける――その一連の流れをすべて省けるのが、ワタミの宅食の大きな魅力です。

電子レンジで数分温めるだけで栄養バランスの整った食事が完成するので、「もう何もしたくない…」という日にも自分を甘やかせます。

時間の節約だけでなく、「ちゃんと食べた」という満足感も得られるため、心にもゆとりが生まれます。

忙しい日々の“お守りごはん”として、とても頼りになる存在です。

メリット４・保管は冷蔵でOK！（冷凍じゃないから味が落ちにくい）

ワタミの宅食のおかずコースは、冷蔵配送が基本となっており、食材本来の風味や食感を損なわずに楽しめるのが魅力です。

冷凍とは異なり、解凍時に食材の水分が抜けたり、ベチャッとした食感になることが少ないため、「まるで家庭で作ったような味」をそのまま味わえます。

保存期間は冷凍に比べて短いものの、そのぶん“作りたて感”のある品質が届くので、食べる側としては満足度が高く、特に「味にこだわりたい」という方にはおすすめです。

ワタミの宅食は「冷蔵配送」が基本/担当のまごころスタッフが配達

ワタミの宅食では、地域ごとに専任の“まごころスタッフ”が冷蔵のお弁当を直接届けてくれます。

宅配便ではなく、専属スタッフによる手渡しまたは置き配対応なので、顔が見える安心感があり、特にご高齢の方には信頼されているポイントです。

冷蔵配送によって食材の鮮度が保たれているため、レンジで温めたときにも素材の味がしっかり感じられます。

毎日きちんと届くこと、そして丁寧な対応が“食事＋安心”をセットで提供してくれます。

配達後、冷蔵庫で保管→温めてすぐ食べられるから便利

受け取ったおかずは、冷蔵庫に入れておけば、食べたいときに電子レンジで温めるだけでOK。

あらかじめ冷蔵されているので解凍の手間がなく、時間がないときにもサッと準備できます。

夕食だけでなく、翌日の朝食や昼食としても活用でき、計画的に食事管理がしやすいのも利点。

冷凍と違って“自然な味わい”がそのまま保たれているため、「自炊する時間はないけど、ちゃんとしたものを食べたい」そんな願いに応えてくれるサービスです。

メリット５・料金がリーズナブル/コスパがいい

毎日の食事に取り入れるなら、続けやすい価格かどうかも大切なポイントですよね。

ワタミの宅食のおかずのみコースは、1食あたりおよそ500円台〜と手頃な価格で、経済的に無理なく続けられる点が魅力です。

しかも管理栄養士が監修したメニューで、調理や買い物の手間もかからず、この内容でこの価格なら十分にコスパが高いと感じる方が多いはず。

外食やコンビニ弁当よりもリーズナブルで、健康にも配慮されているので、賢く食生活を整えたい方にぴったりです。

1食あたり約500円台〜で続けやすい価格

ワタミの宅食は「宅食＝高い」というイメージをくつがえす、リーズナブルな価格設定が特徴です。

たとえば5日間コースや7日間コースなど、週単位の契約にすると1食あたり500円台で利用できるプランもあり、日々の出費を抑えつつ質の高い食事が手に入ります。

調理にかかる時間や食材費も不要になることを考えれば、むしろ節約につながるケースも。

毎日のごはん代としてちょうど良い価格感で、幅広い世代にとって手が届きやすい設定です。

栄養管理＆調理不要でコスパが良い

価格が手頃なだけでなく、その中に“栄養バランス”と“時短”という価値がしっかり詰まっているのが、ワタミの宅食のすごいところです。

自分で献立を考えて栄養を計算し、食材をそろえて調理する…この手間と時間を考えたら、宅食の方がずっと効率的。

しかも管理栄養士が考案したメニューで、味も品質も安心できる内容なので、「安くてラクで健康的」という3拍子そろったコスパの高さが、多くのリピーターに選ばれている理由です。

デメリット１・保管期限が短め

ワタミの宅食のおかずコースは冷蔵配送が基本となっており、冷凍とは違って保存期間が短く設定されています。

消費期限は通常、配達日を含めて2〜3日以内のため、こまめに食べる必要があります。

「今日は外食の予定がある」「数日分まとめて保存しておきたい」という場合には、やや使いづらさを感じるかもしれません。

ただし、そのぶん“作りたてに近い味わい”が楽しめるため、品質を重視したい方にとっては大きなメリットとも言えます。

ライフスタイルに合わせて冷凍タイプとの併用を検討するのもひとつの手です。

冷蔵保存だから、消費期限は数日（通常2～3日以内）

冷蔵配送のワタミの宅食は、一般的に配達日から数えて2〜3日以内の消費が推奨されています。

冷凍のように長期保存はできないため、計画的に食べきることが前提になります。

日々のスケジュールが読みにくい方や、食事のタイミングが不規則な方には少し不便に感じることもあるかもしれません。

保存期間の短さをデメリットと捉える場合は、冷凍タイプの「宅食ダイレクト」の活用も視野に入れると便利です。

1週間まとめて配送してもらうことができない

冷蔵配送の都合上、ワタミの宅食では1週間分をまとめて受け取ることはできません。

基本的には毎日または週に複数回、決まった曜日に配送される仕組みとなっているため、週末にまとめて受け取って冷凍庫に保管する…という使い方には不向きです。

「週末にしか在宅できない」「毎日は受け取りが難しい」といった方には、冷凍弁当タイプの別コースの方がライフスタイルに合いやすい可能性があります。

デメリット２・ごはんは自分で用意する必要あり

おかずのみコースはその名の通り、ごはん（白米）が含まれていないスタイルです。

栄養バランスを考えた主菜・副菜がセットになっていますが、主食は別途自分で用意する必要があります。

「全部セットで済ませたい」「レンジで1食丸ごと完結したい」という方にとっては、ちょっとした手間に感じるかもしれません。

ただその分、白米だけでなく玄米や雑穀米、糖質オフごはんなど、自分の健康志向や好みに合わせて選べる自由度の高さも魅力のひとつです。

「全部お任せで食事完結したい」なら、ごはん付きコースを選んだほうがいい

ごはんの準備まで含めて「何もせずに全部食べたい」と考える方にとっては、おかずのみコースは少し中途半端に感じるかもしれません。

パックごはんなどをストックしておけばすぐ対応できますが、それすらも面倒という場合には、ご飯付きの「まごころ御膳」などの弁当コースがおすすめです。

すべてセットで届くことで、完全に“レンチンだけで完結”する便利さを実感できます。

デメリット３・配達時間に在宅または置き配対応が必要

ワタミの宅食は、冷蔵タイプを担当スタッフが直接届けてくれる“顔の見える配達”が特長ですが、それゆえに在宅が求められる場面もあります。

もちろん、事前の相談によって置き配にも対応していますが、基本的には対面受け取りが前提。

仕事や外出で日中の在宅が難しい方には、やや使い勝手に不便を感じるかもしれません。

また、配送ルートの都合により時間指定ができないため、生活スタイルに合わない場合は、冷凍便の利用も検討するとストレスが少なくなります。

基本的に対面受取か指定場所への置き配

地域担当スタッフによる直接配達が基本となるため、基本は手渡しでの受け取りになります。

ただし、不在時でも保冷バッグや宅配ボックスなどへの置き配に対応してくれるため、事前に相談すれば柔軟な対応が可能です。

配達員さんとのやり取りが不安な場合は、「在宅不要で受け取りたい」と伝えておくと安心です。

時間帯指定はできないので、ライフスタイルによっては調整が必要

配達時間はエリアごとの配送ルートに応じて決まっており、細かい時間指定は基本的にできません。

毎日ほぼ同じ時間帯には届きますが、ピンポイントで調整することが難しいため、仕事や用事と重なりやすい方にとっては悩ましいポイントです。

配達時間に不在が多い方は、あらかじめ「置き配」をお願いしておくか、時間指定可能な宅配便で届く冷凍タイプのコースを併用するのもおすすめです。

ワタミの宅食のおかずのみコースとご飯つきコースを比較/白ご飯つきの弁当と冷凍総菜について

ワタミの宅食では、主食がつかない「おかずのみコース」と、ご飯までセットになった「ご飯つきの弁当コース」が用意されています。

それぞれに特徴があり、好みやライフスタイル、健康志向に合わせて選ぶことができます。

たとえば「自分でごはんを用意したい」「コスパを重視したい」方にはおかずのみがぴったり。

一方で「レンジで温めてすぐ全部食べたい」「手間をゼロにしたい」方にはご飯つきの弁当が向いています。

このセクションでは、代表的なご飯つきコースである「まごころ御膳」について、詳しくご紹介します。

ワタミの宅食はおかずのみの惣菜宅配と、弁当宅配がある

ワタミの宅食には、大きく分けて2つのスタイルがあります。

ひとつは「おかずのみ」の惣菜宅配コース。

これは主菜と副菜だけがセットになっていて、白ごはんは含まれていないため、自分で主食を用意する必要があります。

もうひとつは「弁当宅配」タイプで、ごはんとおかずが一体になった構成です。

どちらも管理栄養士が設計した献立で、健康面を気にする方にもおすすめですが、調理や準備の手間をどう考えるかによって、選ぶコースが変わってきます。

ワタミの宅食のまごころ御膳の特徴

「まごころ御膳」は、ワタミの宅食の中でも人気のあるご飯つき弁当コースです。

1食あたりのカロリーはおよそ500kcal、塩分は2.5g以下と、栄養バランスに配慮された内容になっています。

ご飯の量は約150gと適量で、主菜と副菜も組み合わさって満足感のある食事に仕上がっています。

食材は1食あたり15品目以上使われており、「しっかり食べたいけど、健康も気になる」という方におすすめです。

冷蔵配送で届くため、食べたいときにすぐ温めて食べられるのも嬉しいポイントです。

食材数（毎日）	15品目以上
食塩相当量	2.5ｇ以下
熱量	500Kcal基準
ごはん量	約150g

まごころ御膳の料金について

まごころ御膳は週単位での申込スタイルとなっており、5日間コースと7日間コースが選べます。

5日間コースは3,550円（税込・送料込み）で、1食あたり約710円。

7日間コースは4,970円（税込・送料込み）で、1食あたり約710円とコスパも安定しています。

この価格には主食・おかず・配達費用すべてが含まれており、毎日しっかりとした食事を手間なく取りたい方にとっては非常に合理的です。

価格と内容のバランスが取れており、特に一人暮らしの方やシニア世代に好評のコースです。

日数	料金（１食分）
５日間	3,550円（送料込み）
７日間	4,970円（送料込み）

ワタミの宅食のまごころ小箱の特徴

「まごころ小箱」は、ワタミの宅食の中でも“控えめなボリューム”と“しっかりした栄養バランス”を両立させた、ご飯つきの弁当コースです。

1食あたりのカロリーは約350kcal、塩分は2.0g以下に抑えられており、健康を意識したい方や、ダイエット中でも無理なく続けたい方にぴったりです。

ご飯の量も約110gと少し控えめで、女性やシニア世代、小食の方にも合いやすい内容になっています。

もちろん、食材数は15品目以上を使用し、見た目にも彩りがあって食べやすく、満足感のある構成です。

食材数（毎日）	15品目以上
食塩相当量	2.0ｇ以下
熱量	350Kcal基準
ごはん量	約110g

まごころ小箱の料金について

まごころ小箱はリーズナブルな価格設定も魅力です。

5日間コースは3,100円（税込・送料込み）、7日間コースは4,520円（税込・送料込み）となっており、1食あたりおよそ445円〜と、コストパフォーマンスの高さが際立っています。

健康志向のお弁当としては非常に手が届きやすい価格帯で、「できるだけ安く、でもちゃんとした食事を続けたい」と考えている方には特におすすめです。

価格・栄養・ボリュームのバランスが取れたコースとして、多くの人に支持されています。

日数	料金（１食分）
５日間	3,100円（送料込み）
７日間	4,520円（送料込み）

ワタミの宅食のまごころ小箱（小）の特徴

「まごころ小箱（小）」は、食事量をさらに抑えたい方向けに開発されたミニサイズの弁当コースです。

1食あたりのカロリーは約250kcal、塩分は1.5g以下、ご飯は約80gと、非常に控えめな内容になっているため、胃腸が弱い方や高齢者、小さなお子さん、または病後の回復期など、特に軽めの食事が求められる方に向いています。

とはいえ、使用食材は10品目以上と最低限の栄養バランスはしっかり確保されており、「少量でしっかり栄養をとる」ことに焦点を当てた設計がされています。

食材数（毎日）	10品目以上
食塩相当量	1.5ｇ以下
熱量	250Kcal基準
ごはん量	約80g

まごころ小箱（小）の料金について

まごころ小箱（小）の料金は、5日間コースで2,350円（税込・送料込み）となっており、1食あたり約470円です。

7日間コースは設定がないため、短期間の利用や「週の一部だけ活用したい」という使い方に最適です。

とにかく食事量を少なく抑えたい方や、介護食としてやさしいものを求めているご家庭にはとても使いやすく、必要なときだけ無理なく続けられる価格と内容が揃っています。

食べすぎを防ぎながらも、栄養面での安心感をしっかり担保してくれるコースです。

日数	料金（１食分）
５日間	2,350円（送料込み）
７日間	なし

ワタミの宅食のおかずのみコースと弁当コースは消費期限が異なる

ワタミの宅食には「おかずのみ」と「ご飯つき」の2つのコースがありますが、どちらも冷蔵配送であるため、消費期限は比較的短めに設定されています。

ただし、それぞれに微妙な違いがあり、注意が必要です。

おかずのみコースは、比較的余裕のある期限が設けられていますが、弁当コースはより早く食べきる必要があります。

これらの違いをしっかり把握しておくことで、「今日食べる？明日食べる？」という判断がスムーズにできます。

忙しい中でも無駄なく使いたい方にとっては、知っておくべきポイントです。

ワタミの宅食のおかずのみコースの消費期限は翌日の午後３時

おかずのみコースは、冷蔵保存で届いた日の「翌日の午後3時」までが消費期限とされています。

たとえば夕食に食べそびれても、翌日の昼ごはんにスライドすることができる余裕があります。

この少し長めの設定が、使いやすさにつながっており、「平日は仕事がバタバタで予定が読めない」という方にも便利です。

ただし、それを過ぎると品質が保証されないため、なるべく期限内に食べるようにしましょう。

ワタミの宅食の弁当コース（白ごはんつき）の消費期限は当日の午後10時

一方、白ごはんがセットになっている弁当コース（例：まごころ御膳）は、消費期限が「当日の午後10時まで」とされています。

これは、ご飯が含まれている分、傷みやすいためです。

仕事で帰宅が遅くなる場合や、夕食の時間が読めない方は、当日中に食べきる前提で計画を立てる必要があります。

「夜中に食べよう」と思っても、期限を過ぎていることがあるので注意が必要です。

白ご飯はレトルトタイプなど手軽に用意できることが多い/白ご飯つきよりもおかずのコースの方がコスパがいい

白ご飯がついていない「おかずのみコース」は、自分で主食を用意する必要がありますが、実はこの方が経済的という声も多くあります。

最近では、パックごはんや冷凍ごはんなどが手軽に買えるため、まとめ買いしておけばコストも安く抑えられます。

また、「玄米にしたい」「糖質オフのごはんを選びたい」など、自分の健康目標や好みに合わせて調整できる自由さも魅力のひとつ。

おかずだけで500円台という価格設定は、栄養面・手間・価格のすべてを考えると非常にバランスが取れており、コスパの高さを実感しやすい内容です。

ワタミの冷凍総菜コース「ワタミの宅食ダイレクト」の特徴について

「ワタミの宅食ダイレクト」は、冷凍でまとめて届くタイプの総菜コースで、日々のスケジュールに縛られず、自分のタイミングで食べられる自由さが特徴です。

賞味期限は数ヶ月と長く、冷凍庫にストックしておけるので、仕事が忙しい方や不規則な生活をしている方にぴったり。

内容は管理栄養士が監修しており、1食に主菜＋副菜がしっかり組み合わされていて、バランスも満足度も◎。

さらに、ヤマト運輸などの宅配便で届くため、全国どこでも利用可能です。

毎日の配達が難しい方や、自分のペースで健康的な食事を続けたい方には理想的なサービスです。

ワタミの宅食のおかずのみコースを実際に利用したユーザーの口コミを紹介します

良い口コミ１・家で炊いた玄米ごはんと合わせたかったので、あえて「おかずのみコース」を選びました。自分好みのごはん＋ワタミのバランスおかずで、健康的な食事が簡単に完成するのでめちゃ助かってます

良い口コミ２・一人暮らしだと自炊してもワンパターンになりがちですが、ワタミの宅食は和・洋・中が日替わりで来るので、飽きずに続けられます。

良い口コミ３・ワタミのおかずは冷蔵庫から出してすぐ温められるので、5分以内にまともなごはんが食べられるのが神！自分で炊いたごはんと組み合わせるだけだから、超ラク

良い口コミ４・冷凍弁当は味が落ちるのが嫌だったけど、ワタミは冷蔵配送なのでおかずがふっくら・しっとりしていて美味しいです。お米は自分で炊きたいので、おかずのみコースは理想的

良い口コミ５・おかずだけなら1食500円台なので、コンビニより安いし、栄養バランスも良い。自宅の冷凍ごはんと合わせれば、安くてちゃんとした食事ができる

悪い口コミ１・冷蔵配送だから仕方ないけど、3日以内に食べないといけないのが地味にプレッシャー。忙しい週だと、つい冷蔵庫に残ってしまう…。

悪い口コミ２・おかずだけだからラクだと思ったけど、結局ごはん炊く手間は残るので、完全に「何もしたくない」日はつらい

悪い口コミ３・副菜中心の日は、がっつり食べたい日にはちょっと物足りないかも。ボリューム重視なら別メニューも検討したほうがいい

悪い口コミ４・平日は仕事で不在が多く、置き配対応してくれて助かってるけど、夏場はちょっと心配…。直接受け取れる人向きかも

悪い口コミ５・健康志向だから仕方ないのかもしれないけど、味がちょっと薄い日もあって、物足りなさを感じることも

ワタミの宅食のおかずのみコースについてよくある質問

ワタミの宅食を初めて利用しようと考えている方にとっては、「本当においしいの？」「料金の支払いはどうなるの？」「不在のときはどうするの？」など、気になることがいろいろあるはずです。

特におかずのみコースは、自分でごはんを用意するスタイルなので、他の宅配弁当と比べて戸惑う部分もあるかもしれません。

ここでは、利用者から寄せられることの多い質問をピックアップし、丁寧にお答えしていきます。

利用前の不安を少しでも解消できるようにまとめましたので、ぜひ参考にしてください。

ワタミの宅食の口コミがひどい理由について教えてください

インターネット上では「ワタミの宅食はひどい」という声も見かけますが、その多くは“味の好み”や“ボリューム”に関する個人的な感想であることが多いです。

たとえば「味が薄い」と感じる方もいれば、「健康的でちょうどいい」と感じる方もいます。

これはワタミの宅食が栄養や塩分に配慮したやさしい味付けをしているからこそ起こる評価の差です。

また、高齢者向けのサービスとして作られているため、ガッツリ系を期待していると物足りなく感じるかもしれません。

味の感じ方には個人差があるため、気になる場合はまずお試しセットで自分の口に合うか確認してみると安心です。

関連ページ：ワタミの宅食はひどい？悪い口コミは本当？料金や宅配エリア

ワタミの宅食の料金の支払い方法について教えてください

ワタミの宅食では、支払い方法を複数から選ぶことができ、ライフスタイルや年齢層に合わせた柔軟な対応がされています。

主な支払い方法としては、口座振替・クレジットカード決済・代金引換（現金払い）などが用意されており、インターネットでの注文ではオンライン決済が便利です。

直接の受け取りがある冷蔵コースでは、担当のまごころスタッフに現金で手渡しする方法もあり、ご高齢の方でも安心して利用できます。

定期注文の方は、自動引き落としを選ぶことで手間なく継続できるのもメリットです。

関連ページ：ワタミの宅食の料金支払い方法を比較/注文方法や配送料について

ワタミの宅食の配達可能エリアについて教えてください

ワタミの宅食は、全国ほぼすべての地域に対応している宅配食サービスですが、冷蔵便と冷凍便で配達可能エリアが異なります。

冷蔵タイプは「まごころスタッフ」による直接配達のため、一部地域では対応していない場合があります。

お住まいの地域が配達エリアに入っているかは、公式サイトで郵便番号を入力することで簡単に確認できます。

対して冷凍タイプの「宅食ダイレクト」は宅配便（ヤマト運輸など）で届くため、日本全国どこでも利用可能です。

時間指定の有無や送料についても事前に確認しておくと安心です。

関連ページ：ワタミの宅食の配達エリアは全国？時間指定はできる？送料無料？

ワタミの宅食はおかずのみのメニューはありますか？

ワタミの宅食では、ごはんが付かない「おかずのみ」のメニューがしっかり用意されています。

たとえば「まごころおかず」や「まごころ手鞠」などがその代表で、主菜＋副菜で構成された内容になっており、自分でごはんを用意したい方に人気です。

また、糖質制限や雑穀米などを自分のペースで取り入れたいという健康志向の方にもぴったり。

冷凍タイプの「宅食ダイレクト」でもおかずのみのセットが多数展開されているため、日常的に主食を調整したい人にとって選びやすい構成になっています。

ワタミの宅食をお試し購入する方法について教えてください

初めてワタミの宅食を利用する際には、「自分の味覚に合うか不安」「量は足りるかな？」といった心配もありますよね。

そんな方のために、お試し購入が可能なプランが用意されています。

特に「ワタミの宅食ダイレクト」は1食あたり500円以下で試せる初回限定セットがあり、冷凍で届くため受け取りのタイミングも自由度が高く便利です。

また、時期によっては割引クーポンや送料無料キャンペーンも実施されていることがあり、通常価格よりもお得に試せるチャンスがあります。

まずは気軽に試してみて、食生活に合うかを確かめるのがおすすめです。

ワタミの宅食を注文する方法について教えてください

ワタミの宅食は、インターネット・電話・FAXのいずれかで注文できます。

もっとも手軽なのは公式サイトからのオンライン注文で、メニューやコース、配達希望日を選んで必要事項を入力するだけで完了します。

パソコンが苦手な方やご高齢の方には、地域によっては担当スタッフが訪問して案内してくれる「対面注文」もあります。

また、注文は週単位での申し込みが基本となっており、週末に翌週分を申し込むことでスムーズにスタートできます。

支払い方法も選べるため、自分のライフスタイルに合った形で始められるのが魅力です。

ワタミの宅食のお届け方法について教えてください

ワタミの宅食には、冷蔵配送と冷凍配送の2種類があります。

冷蔵タイプでは、地域ごとに配置された「まごころスタッフ」が、毎日または決まった曜日に自宅まで直接届けてくれます。

対面での受け取りだけでなく、希望があれば玄関前や宅配ボックスへの「置き配」にも柔軟に対応してくれるのが特徴です。

一方、冷凍タイプの「ワタミの宅食ダイレクト」はヤマト運輸などの宅配便でまとめて届きます。

まとめ買いや遠方での利用にも対応しているため、ライフスタイルに合わせて選べるのが嬉しいポイントです。

ワタミの宅食のお弁当は昼間不在でも利用することができますか？

昼間に不在になることが多い方でも、ワタミの宅食を利用することは十分可能です。

冷蔵配送の場合、事前に「置き配希望」と伝えておけば、専用の保冷ボックスや保冷バッグを使って玄関先などに安全に届けてもらえます。

再配達の必要がないので、仕事中や外出時でも安心して利用できます。

また、冷凍タイプであれば時間指定可能な宅配便で届くため、受け取りやすさを重視する方に向いています。

不在がちな方は、ご自身のスケジュールに合った配送方法を選ぶと快適です。

ワタミの宅食の配達は時間指定ができますか？

ワタミの宅食の冷蔵タイプでは、地域ごとに設定された配達ルートに従って配送されるため、時間指定は基本的にできません。

ただし、おおよその配達時間帯は事前に案内されることが多く、毎回ほぼ同じ時間に届く傾向があります。

一方、冷凍タイプの「宅食ダイレクト」は宅配便での配送になるため、受け取り時間の指定が可能です。

仕事や外出が多く、受け取りに制約がある場合には、冷凍便の活用を検討するとストレスなく利用できます。

ワタミの宅食は定期注文ができますか？

ワタミの宅食では、週単位での定期注文が可能です。

たとえば「月〜金の5日間コース」や「月〜日までの7日間コース」などから選ぶことができ、毎週自動的に同じ内容で届くため、注文の手間が省けて便利です。

もちろん、スケジュールに合わせて「今週だけ休みたい」「来週から別のコースに変更したい」といった調整も可能で、柔軟に対応してくれます。

無理なく続けられる定期スタイルは、忙しい方や食事管理を習慣化したい方にとって、非常に使い勝手の良い仕組みです。

ワタミの宅食の定期コースはお休みや隔週での注文ができますか？

ワタミの宅食の定期コースは、利用者のライフスタイルに合わせて柔軟なスケジュール調整が可能です。

たとえば「今週は旅行で不在」「家族と外食の予定がある」などの場合でも、事前に連絡をすれば1週間単位でお休みすることができます。

また、「毎週ではなく隔週で使いたい」といった相談にも地域スタッフが対応してくれることが多く、無理なく続けられるのが特徴です。

自分のペースで利用できるからこそ、長期的な習慣にもつながりやすいですね。

ワタミの宅食にはアレルギーなど個別対応の献立はありますか？

ワタミの宅食では、すべてのメニューにアレルギーに関する表示がされており、特定原材料（卵・乳・小麦など）について確認できるようになっています。

ただし、完全な個別対応（除去食やアレルゲンカット）の献立は用意されていません。

調理施設での混入の可能性もあるため、重度のアレルギーがある方は注意が必要です。

不安がある場合は、公式サイトや注文時の成分表を確認し、自身で判断する必要があります。

気になる場合はサポート窓口への問い合わせもおすすめです。

ワタミの宅食はどこで作られていますか？安全性や品質管理について教えてください

ワタミの宅食で提供されているおかずやお弁当は、全国の拠点にあるセントラルキッチン（集中調理センター）で作られています。

これらの施設ではHACCPに基づく衛生管理を徹底しており、食材の下処理・調理・パッケージング・配送準備までが一貫して管理されています。

また、原材料の仕入れから検査体制まで、安全性を第一に考えた運営がなされており、定期的な衛生チェックや従業員教育も行われています。

「安心して口にできる食事」であることを重視しながら、安定した品質を維持しているのが特長です。

ワタミの宅食は入会金や年会費はかかりますか？

ワタミの宅食は、入会金や年会費といった初期費用が一切かからないため、気軽に始めやすいサービスです。

定期コースの申し込みにも契約の縛りがなく、「1週間だけ利用してみる」といった使い方も可能です。

食事代と配達料（エリアによっては無料）以外にかかる料金はなく、明朗会計で安心して利用できます。

途中でコースを変更したり、停止・再開する際にも追加料金が発生しないので、生活スタイルの変化に合わせて柔軟に活用できます。

ワタミの宅食とワタミの宅食ダイレクトとの違いについて教えてください

「ワタミの宅食」と「ワタミの宅食ダイレクト」は、いずれも同じ会社が提供する食事サービスですが、いくつかの点で違いがあります。

ワタミの宅食は、地域のスタッフが毎日または週数回にわたって冷蔵弁当を直接届けてくれるスタイル。

地域密着型で、対面でのやり取りや置き配の相談ができる点が特徴です。

一方で「ワタミの宅食ダイレクト」は冷凍総菜をまとめて宅配便で送ってくれるスタイルで、全国どこでも対応可能。

受け取り時間が調整しやすく、ストックしておけるので、自由度を求める方におすすめです。

参照：よくある質問（ワタミの宅食公式サイト）

ワタミの宅食のおかずのみコースとは？他の宅食サービスと特徴を比較

「手間をかけずに、栄養バランスの良い食事をとりたい」「毎日の献立を考えるのが大変」そんな方に選ばれているのが、ワタミの宅食の“おかずのみコース”です。

主食（ごはん）は自分で用意するスタイルなので、玄米や雑穀米、糖質オフごはんなど、好みに合わせた工夫ができるのも魅力のひとつです。

このセクションでは、ワタミの宅食の特徴を踏まえながら、nosh（ナッシュ）やニチレイフーズ、ショクブンなど、他の人気宅食サービスとの違いを価格・配達形式・保存方法といった観点から比較していきます。

はじめて宅食を検討している方にもわかりやすく、選びやすい情報をお届けします。

宅食サービス	１食あたりの価格	送料	配達可能エリア	保存状態
ワタミの宅食	470円～	1,100円 ※沖縄を除く	全国	冷凍
ワタミの宅食ダイレクト（掃除のみ）	390円～	800円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
nosh （ナッシュ）	599円～	913円～	全国	冷凍
Muscle Deli（マッスルデリ）	1,008円～	1,100円～	全国	冷凍
ニチレイフーズダイレクト	640円～	800円 ※全国一律	全国	冷凍
食べチョク	798円～	360円 ※全国一律	関東・中部・北陸・東北・関西の一部地域	冷蔵
メディミール	642円～	880円 ※沖縄、離島は除く	全国	冷凍
筋肉食堂	734円～	880円～	全国	冷凍
つくりおき. jp	798円～	送料込み	東北・関東・中部・関西	冷蔵
コープデリ	570円～	300円	東京、埼玉、千葉、茨城、栃木、群馬、長野	冷蔵
DELIPICKS	560円～	1,089円～	全国	冷凍
mogumo	290円～	送料込み	全国	冷凍
ショクブン	480円～	送料込み	福井、石川、富山、新潟、兵庫、京都、滋賀、栃木、長野、山梨、大阪、奈良、三重、愛知、静岡、和歌山	冷蔵冷凍
Green Beans（グリーンビーンズ）	398円～	110円～	千葉、東京、神奈川の一部	冷蔵
宅配弁当Meals	696円	800円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
ファーストスプーン	470円～	880円 ※全国一律	全国	冷凍
パルシステム	790円～	165円～	東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬、福島、山梨、長野、静岡、新潟	冷蔵
FitDish	485円～	送料込み	全国	冷蔵
FIT FOOD HOME	745円～	990円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
わんまいる	800円～	935円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍